1RM

题目

1RM

相似考题

1.1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的()A.最大抗阻力重量B.最小抗阻力重量C.50%的最大抗阻力重量D.75%的最大抗阻力重量E.25%的最大抗阻力重量

2.对于金字塔练习法描述有误的为（）A、先确定个人1RM的重量B、依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量C、每组重量逐渐增加D、每组次数逐渐增加

3.有关抗阻训练的指导，下列最适当的叙述为（）A、若习惯重量训练的参加者，应实施由第1Set开始实施1RM强度的练习B、应提供包含有关柔软性的所有体力构成要素之课程计划C、即使有疼痛现象发生，为安全考虑应确保在ROM内实施训练即可D、只要部位肌群保持拮抗作用训练，就个人需求上下半身训练的平衡考虑可以省略

4.BSP将数据作为一种资源来进行管理，并认为信息资源管理(1RM)的基本内容包含三个主题，下面______不属于主题范围。A．要从整个企业管理的全面来分析信息资源的管理B．建立企业信息资源指导机构，负责制订政策，控制和监督信息资源的应用C．建立信息资源组织机构，从事数据的计划和控制，以及数据获取和经营管理D．进行有效的数据库逻辑设计和对分布数据处理提供支持

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  • 第1题：

    1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的（）。

    • A、最大抗阻力重量
    • B、最小抗阻力重量
    • C、50%的最大抗阻力重量
    • D、75%的最大抗阻力重量
    • E、25%的最大抗阻力重量

    正确答案:A

  • 第2题：

    在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）

    • A、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100
    • B、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2
    • C、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100

    正确答案:C

  • 第3题：

    1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

    • A、75%1RM
    • B、80%1RM
    • C、85%1RM
    • D、90%1RM

    正确答案:C

  • 第4题：

    在1RM深蹲时，以下哪种呼吸方式更适合？（）

    • A、胸式呼吸
    • B、腹式呼吸
    • C、瓦式呼吸

    正确答案:C

  • 第5题：

    下列何者组合最为适当（）

    • A、肌力70~80%1RM、15Reps休息：60秒
    • B、肌力85~90%1RM、12Reps休息：30秒
    • C、肌持久力60~70%1RM、6Reps休息：60秒
    • D、肌持久力40~60%1RM、20Reps休息：30秒

    正确答案:D

  • 第6题：

    单选题
    1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
    A

    75%1RM

    B

    80%1RM

    C

    85%1RM

    D

    90%1RM


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    填空题
    进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过（）周训练后，方能参加1RM测试。

    正确答案： 1-2
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为（　　）。
    A

    150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动

    B

    120分钟的中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动

    C

    120分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动

    D

    150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）抗阻运动

    E

    150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动


    正确答案： C
    解析：
    糖尿病的运动治疗：2型糖尿病患者每周应至少参加150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动，并至少分配到3天中进行，但不能连续2天以上不运动，即相邻2次运动时间的间隔不超过2天。除了有氧运动锻炼，2型糖尿病患者应参加中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动，每周至少2次，最好3次，不应在连续2天内进行。

  • 第9题：

    关于力量训练与评价方法说法错误的是？（）

    • A、可以用最大负荷60％的力量练习来提高最大肌力
    • B、伤后恢复期，为了保持肌肉力量与状态，可先进行静力训练
    • C、一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力，即1RM

    正确答案:A

  • 第10题：

    测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。

    • A、1RM测验
    • B、仰卧起坐
    • C、俯卧撑
    • D、卧推

    正确答案:A

  • 第11题：

    应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）

    • A、弯举
    • B、颈后推
    • C、硬推
    • D、卧推

    正确答案:C

  • 第12题：

    进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过（）周训练后，方能参加1RM测试。


    正确答案:1-2

  • 第13题：

    单选题
    在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）
    A

    肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100

    B

    肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2

    C

    肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第14题：

    名词解释题
    1RM

    正确答案： 指受试者仅能完成一次全关节范围的最大抗阻力重量。
    解析： 暂无解析

  • 第15题：

    单选题
    应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）
    A

    弯举

    B

    颈后推

    C

    硬推

    D

    卧推


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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