脑力劳动者怎样进行保健？
题目
脑力劳动者怎样进行保健？
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
（1）科学用脑。
一是根据大脑活动的生理特点，科学、合理地安排工作内容和工作时间，不宜超过2小时连续工作。
二是改善工作环境。
三是选择正确的工作姿势。四是保持充足的睡眠时间。
（2）食物健脑。
要合理地安排膳食，供给充足的谷蔬果肉，保证营养均衡，多食鱼类、坚果类等健脑补脑食物。
（3）适度运动。工作之余，可以适当进行步行、跑步、游泳、传统健身体操等全身运动或头颈、扩胸、腹臀、腿肌等局部运动。
（4）按摩保健。
可采用手梳头、抹额、揉太阳穴、按揉脑后等按摩头部或左右、上下揉拿颈、肩部。
一是根据大脑活动的生理特点，科学、合理地安排工作内容和工作时间，不宜超过2小时连续工作。
二是改善工作环境。
三是选择正确的工作姿势。四是保持充足的睡眠时间。
（2）食物健脑。
要合理地安排膳食，供给充足的谷蔬果肉，保证营养均衡，多食鱼类、坚果类等健脑补脑食物。
（3）适度运动。工作之余，可以适当进行步行、跑步、游泳、传统健身体操等全身运动或头颈、扩胸、腹臀、腿肌等局部运动。
（4）按摩保健。
可采用手梳头、抹额、揉太阳穴、按揉脑后等按摩头部或左右、上下揉拿颈、肩部。
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第1题：
大脑的功能是什么？怎样加强大脑的保健？
正确答案: 大脑不但管理着人体的运动、感觉、语言等功能，还能汇集人体接受的各种信息并做出加工反应，产生记忆、思维、想象、情感等心理活动。
保健：
1.积极参加体育锻炼和体力劳动；
2.课间到室外休息或游戏，呼吸新鲜空气；
3.疲劳时及时休息，保证睡眠；
4.注意合理营养，不吸烟、不喝酒，使大脑及整个身心都健康发展。 -
第2题：
怎样给雏鸽添加保健砂？
正确答案:在哺育阶段，除了给亲鸽整日供应保健砂外，还要人工给乳鸽添喂粒状保健砂。目的是弥补乳鸽消化功能的不完善，促进其消化吸收。5日龄时，需要人工给雏鸽添喂粒状保健砂，每天喂1次，每次喂1粒，喂量随日龄增大而适当增加。10日龄以后，每天喂2次，每次喂2—3粒。 -
第3题：
怎样正确使用保健砂？
正确答案: （1）保健砂最好每天适时供给，一般可在上午喂料后投喂适量的保健砂。对于群养肉鸽来说，可以将保健砂放置于槽中，让鸽群自由采食；对于笼养的产蛋期和哺乳期的种鸽，通常将保健砂分成若干小团块放入杯中，以便于鸽子采食。需要注意的是，每周应彻底清理保健砂杯一次，将旧的保健砂倒出，加入新鲜的保健砂，以保持肉鸽旺盛的采食力。
（2）从饲喂某种类型的保健砂更换为饲喂另一类型的保健砂，必须有一个过渡期。一般需10天左右。更换饲喂一种新的保健砂时，最初3～5天，鸽群很少甚至拒绝采食，这样会导致部分鸽子的消化不良和拉稀等消化道疾病。购进新鸽时特别需要注意这一点。
（3）从哺乳期第2周龄的后3～4天至第3周龄的这段时间内，一定要给种鸽供足保健砂，用以保证下一窝蛋壳的形成。此期间除了为下一次产卵形成正常的蛋壳作好钙、磷的储备外，种鸽同时还要保证自身和两只乳鸽对保健砂各种营养成分的需要。 -
第4题：
怎样注意心脏保健？
正确答案: ①经常锻炼，增强心脏收缩力；
②不吸烟；
③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 -
第5题：
脑力劳动者的配餐原则？
正确答案:脑力劳动者
（1）、控制能量的供给量
（2）、食用富含多不饱和脂肪酸的食物，种子类、坚果类等
（3）、多选用富含优质蛋白的食物如牛肉、兔肉、鸡肉、鹌鹑、鱼类、大豆等
（4）、以单糖为主的碳水化合物类如小米、玉米等。
（5）、富含维生素B族的食物，如香菇、鲜鱼、桂圆、芝麻等 -
第6题：
怎样做好1-3岁婴儿的心理保健？
正确答案: 1）满足婴儿独立性的需要；
2）鼓励婴儿与他人交往；
3）帮助婴儿做好从家庭到幼儿园的过渡。 -
第7题：
怎样做好肾盂肾炎病人的保健指导？
正确答案: ⑴鼓励病人多饮水，以增加尿量，促进细菌、毒素及炎症分泌物排出。每日摄入量应在2500毫升以上。增强体质，避免劳累和便秘。
⑵女病人急性期治愈后一年内应避孕。
⑶保持外阴清洁，女病人禁止盆浴，注意月经期、妊娠期、产褥期卫生，女婴应勤换尿布，以免粪便污染尿道。
⑷避免不必要的导尿或泌尿系器械检查。 -
第8题：
脑力劳动者需补充（）以供脑细胞的需要，故脑力劳动者食谱可考虑甜点的安排。
正确答案:糖分 -
第9题：
问答题怎样正确理解保健食品与普通食品的异同点？正确答案： 保健食品与普通食品相比，共同点在于：
第一保健食品必须是食品，符合食品所应当具有的无毒无害、具有一定营养价值、感官性状良好的要求。保健食品的形态既可以是传统的食品属性，也可以是胶囊、片剂等。大部分的保健食品不能象普通食品那样用来满足多方面营养和饱腹效果，但以普通食品作载体的保健食品是可以满足日常食用和饱腹的需要的。
第二对保健食品的要求与普通食品又有所不同，不同点在于：
①保健食品有特定的保健功能，而且功能的确定性和稳定性必须经功能实验加以证实；
②保健食品有特定的适用人群，这一特点是与其特定功能相对应的；
③保健食品有特定的功效成分或能产生功效的原料成分，功效成分也是与其保健功能相对应的，既可以是传统的营养素，也可以是通过科学研究新开发的符合新资源食品要求的其它原料。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题更年期怎样保健？正确答案： ⑴正确认识更年期。衰老是人生必经之路，要心胸开朗，情绪乐观，适当找人倾诉或多做自我调适。
⑵要有适度的性生活，有利于健康长寿。
⑶饮食起居要有规律，多吃豆制品、蔬菜和含碘的海产品，少吃糖、咸食和脂肪多的食物，做到早吃好、午吃饱、晚吃少，多摄入一些含蛋白质、钙、维生素丰富的食物，坚持早睡早起。
⑷坚持运动。运动可增强、改善和提高人体各主要器官的功能，调节人体自身的抵抗能力、免疫机能、适应环境能力及修复和再生的能力。
⑸定期检查。及早发现更年期常见病，如冠心病、糖尿病、子宫颈癌等，以便及时治疗。根据自己的健康状况随身带点常备药，能起到应急作用。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题怎样注意心脏保健？正确答案： ①经常锻炼，增强心脏收缩力；
②不吸烟；
③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题脑力劳动者怎样进行保健？正确答案： （1）科学用脑。
一是根据大脑活动的生理特点，科学、合理地安排工作内容和工作时间，不宜超过2小时连续工作。
二是改善工作环境。
三是选择正确的工作姿势。四是保持充足的睡眠时间。
（2）食物健脑。
要合理地安排膳食，供给充足的谷蔬果肉，保证营养均衡，多食鱼类、坚果类等健脑补脑食物。
（3）适度运动。工作之余，可以适当进行步行、跑步、游泳、传统健身体操等全身运动或头颈、扩胸、腹臀、腿肌等局部运动。
（4）按摩保健。
可采用手梳头、抹额、揉太阳穴、按揉脑后等按摩头部或左右、上下揉拿颈、肩部。解析： 暂无解析 -
第13题：
体力劳动者怎样进行保健？
正确答案: 体力劳动者要根据不同工种，因人因地制宜，注意改善生产劳动条件和环境，采取相应的方法积极保护，控制职业危害因素，防止职业病的发生。
（1）合理膳食。要根据各种工作环境和强度不同，选用相应的食物来抵消或解除有害因素的影响，注意膳食的合理选择与搭配。
（2）科学的工作和休息。要注意劳动防护，实行工间休息，定期健康检查。
（3）运动健身。在体力劳动后应进行慢跑、健身操、游泳等一些轻松的体育活动，使参加劳动的肌肉得到充分放松和休息。
（4）适当用脑。应结合自己的职业特点，培养学习兴趣，多读书看报，有意识地锻炼记忆力，增强脑力。 -
第14题：
怎样给雏鸽进行保健喂药？
正确答案:12～13日龄的雏鸽食量大增，开始饲喂全价颗粒料，为防止嗉囊积食需要喂半片酵母片。为防止感冒和眼炎，冬季可为桑菊感冒片，每日半片。 -
第15题：
托幼机构发生传染病期间应当怎样加强卫生保健工作？
正确答案:托幼机构发生传染病期间，应加强晨午检和全日健康观察，并采取必要的预防措施，保护易感儿童。对发生传染病的班级按要求进行医学观察，医学观察期间该班与其他班相对隔离，不办理入托和转园（所）手续。 -
第16题：
国产保健食品的批准文号格式是怎样的？
正确答案:国食健字 G＋ 4 位年代号＋ 4 位顺序号 -
第17题：
怎样正确理解保健食品与普通食品的异同点？
正确答案: 保健食品与普通食品相比，共同点在于：
第一保健食品必须是食品，符合食品所应当具有的无毒无害、具有一定营养价值、感官性状良好的要求。保健食品的形态既可以是传统的食品属性，也可以是胶囊、片剂等。大部分的保健食品不能象普通食品那样用来满足多方面营养和饱腹效果，但以普通食品作载体的保健食品是可以满足日常食用和饱腹的需要的。
第二对保健食品的要求与普通食品又有所不同，不同点在于：
①保健食品有特定的保健功能，而且功能的确定性和稳定性必须经功能实验加以证实；
②保健食品有特定的适用人群，这一特点是与其特定功能相对应的；
③保健食品有特定的功效成分或能产生功效的原料成分，功效成分也是与其保健功能相对应的，既可以是传统的营养素，也可以是通过科学研究新开发的符合新资源食品要求的其它原料。 -
第18题：
脑力劳动者怎样进行科学饮食？
正确答案: （1）富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。葡萄糖属于碳水化合物的糖类家族。众所周知，缓慢发挥作用的糖可提高熟记的能力。相反，葡萄糖摄入不足会导致低血糖，影响动脑筋。我们需要葡萄糖发挥长久的作用，每天应保持一定的摄入量。
（2）富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉及大豆类。
（3）富含不饱和脂肪酸的食物：如植物油、葵花子、南瓜子、花生、西瓜子、核桃、鱼、虾等。
（4）富含脑磷脂的食物：如猪脑、羊脑、鸡脑等，富含卵磷脂的食物主要存在于鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品中。
（5）富含维生素A的食物：如动物肝脏、乳类、蛋类及胡萝卜、韭菜、海带和木
（6）富含B族维生素的食物：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类酵母、鳝鱼等
（7）富含维生素C的食物：鲜枣、猕猴桃、柑桔、柠檬、柚子、菜花、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿等。 -
第19题：
从事脑力劳动者，更容易患神经衰弱。
正确答案:正确 -
第20题：
问答题怎样正确理解保健食品与药品的异同点？正确答案： 保健食品与药品相比较，异同点在于：
第一，保健食品是针对亚健康人群设计的，因而不同特征的亚健康人群需要具有相应保健功能的保健食品来调整，这与药品有一定的一致性。
第二，保健食品是以调节机体功能为主要目的，而不是以治疗为目的。所有保健食品均不能宣传具有代替药物的治疗作用。保健食品中禁止加入药物，这也是保健食品与药品的本质区别。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题怎样对糖尿病患者进行保健指导?正确答案： 对糖尿病患者的保健指导内容有：
(1)帮助患者或家属使之掌握有关治疗糖尿病的知识；
(2)学会测试血糖、尿糖的方法；
(3)掌握饮食治疗的具体措施；
(4)了解应用降糖药物的注意事项；
(5)学会注射胰岛素技术及观察常见反应；
(6)注意皮肤清洁，预防感染；
(7)避免精神创伤及过度劳累；
(8)定期复查，平时随带糖尿病治疗情况卡。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题脑力劳动者如何科学用脑？正确答案： 1.合理安排 适度的学习和工作对于神经衰弱患者来说，是一种十分有益的锻炼，可以让大脑保持一定的紧张度，起到健脑益智、预防神经衰弱的作用。
2.劳逸结合 脑力劳动者应该注意劳逸结合，脑力劳动和体力活动穿插进行，这样不仅可以保护大脑功能，预防神经衰弱，也可以提高工作效率，获得事业上的更大成功。
3.左右脑同用 脑力劳动者在学习和工作中要注意左右脑同用，保持两边大脑半球的活跃度，互相配合，互相启发，不仅可以开发智力、提高效率，也能够护脑健脑，预防神经衰弱。
4.日常调理解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题托幼机构发生传染病期间应当怎样加强卫生保健工作？正确答案： 托幼机构发生传染病期间，应加强晨午检和全日健康观察，并采取必要的预防措施，保护易感儿童。对发生传染病的班级按要求进行医学观察，医学观察期间该班与其他班相对隔离，不办理入托和转园（所）手续。解析： 暂无解析