粗粮、杂粮和全谷类食物每天最好能吃（）。A、10克-25克B、25克-40克C、50克-100克D、100克-150克

题目

粗粮、杂粮和全谷类食物每天最好能吃（）。

  • A、10克-25克
  • B、25克-40克
  • C、50克-100克
  • D、100克-150克
相似考题

1.老年人容易发生便秘,且患高血压、血脂异常、糖尿病等慢性病的危险性增加,适当多吃粗粮有益于健康。因此建议老年人每日粗粮或全谷类食品的摄入量最好达到。A、50gB、100gC、150gD、200gE、250g

2.谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。A、低于50克B、50—100克C、全部吃杂粮

3.现在人们的饮食越吃越精细，应提倡多吃五谷杂粮，每天最好吃多少种食物。（）A、10B、15—20C、20D、25—30

4.增加膳食纤维的途径包括了（　　）。A.多吃粗杂粮 B.多吃全谷类食物 C.水果蔬菜连皮连子吃 D.食物多样化 E.按照食品标签，选择高膳食纤维食品

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  • 第1题：

    下列哪些属于合理饮食的健康行为（）

    • A、每天保证谷类及薯类等五大类食物都能吃到
    • B、按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐
    • C、食物选择时也应考虑自身的身体状况
    • D、不能暂用豆类代替乳类、肉类

    正确答案:A,B,C

  • 第2题：

    高脂血症营养治疗时，要严格限制下列哪些食物（）

    • A、杂粮、粗粮
    • B、蔬菜、水果
    • C、动物内脏、肥肉
    • D、鱼、禽、蛋、瘦肉
    • E、奶类、豆类及其制品

    正确答案:C

  • 第3题：

    关于幼儿的食物选择，下列说法不正确的是（）。

    • A、粮谷类食物为主
    • B、粮谷类逐渐成为营养素的重要来源
    • C、适量饮用奶
    • D、食物加工应精细，以利于其消化吸收
    • E、在选择谷类食品时应以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类

    正确答案:D

  • 第4题：

    下列哪种食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源（）

    • A、谷类食物
    • B、肉类
    • C、蔬菜
    • D、水果

    正确答案:A

  • 第5题：

    平衡膳食应以谷类为主，注意吃一些粗粮、杂粮和薯类等。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    杂粮类面团包括谷类杂粮面团、豆类面团、薯类面团等。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    幼儿期食物选择的特点有（）

    • A、奶类仍作为主要食物，同时搭配谷类、蛋类、鱼类、禽类、肉类、蔬菜和水果
    • B、进入幼儿期后，粮谷类应逐渐成为幼儿的主食
    • C、主食以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类
    • D、幼儿胃肠娇嫩，不适宜选择粗粮，应以精白面粉为主
    • E、幼儿蛋白质的主要来源为粮谷类、动物性食物以及豆制品

    正确答案:B,C,E

  • 第8题：

    （）食物中维生素B2的含量丰富。

    • A、奶类和豆类
    • B、鱼、禽、瘦肉
    • C、动物脂肪
    • D、粗粮和杂粮

    正确答案:A

  • 第9题：

    多选题
    增加膳食纤维的途径包括（　　）。
    A

    多吃粗杂粮

    B

    多吃全谷类食物

    C

    水果蔬菜连皮连子吃

    D

    食物多样化

    E

    按照食品标签，选择高膳食纤维食品


    正确答案： A,C
    解析：
    早餐多吃高膳食纤维食物和多吃整果，少喝果汁也是增加膳食纤维的途径。

  • 第10题：

    判断题
    我国学龄前儿童的平衡膳食应该以谷类食物为主体，并适当注意粗粮的合理搭配
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    幼儿期食物选择的特点有（）
    A

    奶类仍作为主要食物，同时搭配谷类、蛋类、鱼类、禽类、肉类、蔬菜和水果

    B

    进入幼儿期后，粮谷类应逐渐成为幼儿的主食

    C

    主食以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类

    D

    幼儿胃肠娇嫩，不适宜选择粗粮，应以精白面粉为主

    E

    幼儿蛋白质的主要来源为粮谷类、动物性食物以及豆制品


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    平衡膳食应以谷类为主，注意吃一些粗粮、杂粮和薯类等。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    成年人每天应吃多少克谷类食物？


    正确答案: 《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250克～400克（大约五两到八两）的谷类食物。

  • 第14题：

    中国老年人膳食指南建议老年人每天最好能吃到（）g粗粮或全谷类食物。

    • A、100
    • B、150
    • C、250
    • D、400

    正确答案:A

  • 第15题：

    我国学龄前儿童的平衡膳食应该以谷类食物为主体，并适当注意粗粮的合理搭配


    正确答案:正确

  • 第16题：

    哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源？（谷类、肉类、蔬菜、水果）


    正确答案: 谷类。

  • 第17题：

    《中国居民膳食指南（2007）》针对6岁以上正常人群的饮食健康，制作了“中国居民膳食宝塔”，提出了十条建议，以下哪条建议是正确的（）

    • A、食物多样，谷类为主，粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物，并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。
    • B、多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克，最好多吃一些深色蔬菜，水果200-400克，并注意增加薯类的摄入。
    • C、每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。
    • D、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。

    正确答案:A

  • 第18题：

    常见的膳食纤维食物来源有蔬菜、水果、豆类、燕麦等粗粮杂粮。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    老年人的膳食指南包括（）。

    • A、饮食多样化
    • B、主食中包括一定量的粗粮、杂粮
    • C、吃大豆及其制品
    • D、每天饮用牛奶或食用奶制品
    • E、多吃蔬菜水果

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第20题：

    判断题
    常见的膳食纤维食物来源有蔬菜、水果、豆类、燕麦等粗粮杂粮。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列哪种食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源（）
    A

    谷类食物

    B

    肉类

    C

    蔬菜

    D

    水果


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    现在人们的饮食越吃越精细，应提倡多吃五谷杂粮，每天最好吃多少种食物。（）
    A

    10

    B

    15—20

    C

    20

    D

    25—30


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    高脂血症营养治疗时，要严格限制下列哪些食物（）
    A

    杂粮、粗粮

    B

    蔬菜、水果

    C

    动物内脏、肥肉

    D

    鱼、禽、蛋、瘦肉

    E

    奶类、豆类及其制品


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

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