谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。A、低于50克B、50—100克C、全部吃杂粮

题目

谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。

  • A、低于50克
  • B、50—100克
  • C、全部吃杂粮
相似考题

1.每天吃一定量的粗杂粮有利于健康， 2007 年中国营养学会推荐每日应摄入粗杂粮为()A.5-10gB.25-30gC.50-100gD.110-125g

2.以下含蛋白质丰富的食物是（）A苹果B乳类C大米D杂粮

3.现在人们的饮食越吃越精细，应提倡多吃五谷杂粮，每天最好吃多少种食物。（）A、10B、15—20C、20D、25—30

4.增加膳食纤维的途径包括了（　　）。A.多吃粗杂粮 B.多吃全谷类食物 C.水果蔬菜连皮连子吃 D.食物多样化 E.按照食品标签，选择高膳食纤维食品

更多“谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。A、低于50克B、50—100克C、全部吃杂粮”相关问题

  • 第1题：

    对中国指南膳食内容的描述，错误的是（）

    • A、食物多样，谷类为主，粗细搭配
    • B、多吃蔬菜水果和薯类
    • C、每天吃奶类，大豆，或其制品
    • D、常吃大量的鱼，禽，蛋和瘦肉

    正确答案:D

  • 第2题：

    以下哪些食物可以称为杂粮（）

    • A、大米
    • B、高粱
    • C、小麦
    • D、玉米

    正确答案:B,C,D

  • 第3题：

    下列哪种情况不是合理的膳食（）

    • A、每餐吃十二分饱
    • B、主食由米和杂粮搭配
    • C、多吃新鲜蔬菜水果
    • D、限制盐的摄入

    正确答案:A

  • 第4题：

    中国居民膳食指南错误的表述是（）

    • A、食物多样、谷类为主，粗细搭配
    • B、多吃蔬菜、水果和薯类
    • C、三餐分配要合理
    • D、吃新鲜卫生的食物
    • E、增加烹调油用量，吃清淡少盐膳食

    正确答案:E

  • 第5题：

    不适合产后第一周吃的食物是（）。

    • A、蔬菜
    • B、水果
    • C、杂粮
    • D、鸡汤

    正确答案:D

  • 第6题：

    平衡膳食应以谷类为主，注意吃一些粗粮、杂粮和薯类等。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    杂粮类面团包括谷类杂粮面团、豆类面团、薯类面团等。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    老年人的膳食指南包括（）。

    • A、饮食多样化
    • B、主食中包括一定量的粗粮、杂粮
    • C、吃大豆及其制品
    • D、每天饮用牛奶或食用奶制品
    • E、多吃蔬菜水果

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第9题：

    单选题
    以下哪条不是中国居民膳食指南的内容。（）
    A

    食物多样，谷类为主，粗细搭配

    B

    食不过量，天天运动，保持健康体重

    C

    减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

    D

    每天足量饮水，合理选择饮料

    E

    多吃植物性食物，少吃动物性食物


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    保持营养平衡要做到（）
    A

    不吃杂粮

    B

    少食盐、少饮酒

    C

    不吃鱼肉

    D

    多吃少餐


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    现在人们的饮食越吃越精细，应提倡多吃五谷杂粮，每天最好吃多少种食物。（）
    A

    10

    B

    15—20

    C

    20

    D

    25—30


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    平衡膳食应以谷类为主，注意吃一些粗粮、杂粮和薯类等。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列关于膳食搭配说法正确的是（）

    • A、谷类为辅，粗细均可
    • B、多吃浅色蔬菜
    • C、每天应吃25种以上食物
    • D、水果和蔬菜不能相互替代

    正确答案:D

  • 第14题：

    粗粮、杂粮和全谷类食物每天最好能吃（）。

    • A、10克-25克
    • B、25克-40克
    • C、50克-100克
    • D、100克-150克

    正确答案:C

  • 第15题：

    保持营养平衡要做到（）

    • A、不吃杂粮
    • B、少食盐、少饮酒
    • C、不吃鱼肉
    • D、多吃少餐

    正确答案:B

  • 第16题：

    主食中应搭配一些杂粮。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    原粮主要分为（）。

    • A、谷类
    • B、麦类
    • C、杂粮类
    • D、豆类

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题：

    《中国居民膳食指南（2007）》针对6岁以上正常人群的饮食健康，制作了“中国居民膳食宝塔”，提出了十条建议，以下哪条建议是正确的（）

    • A、食物多样，谷类为主，粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物，并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。
    • B、多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克，最好多吃一些深色蔬菜，水果200-400克，并注意增加薯类的摄入。
    • C、每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。
    • D、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。

    正确答案:A

  • 第19题：

    常见的膳食纤维食物来源有蔬菜、水果、豆类、燕麦等粗粮杂粮。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    多选题
    在膳食安排上，可以给他（　　）的建议。
    A

    少吃油腻的食物

    B

    多吃蔬菜和水果

    C

    完全拒绝吃猪肝和蛋黄

    D

    多吃粗杂粮


    正确答案： B,A
    解析：
    由于猪肝和蛋黄均为营养价值较高的食物，没必要完全拒绝，只要合理安排，适量摄入也是可以的。

  • 第21题：

    多选题
    增加膳食纤维的途径包括（　　）。
    A

    多吃粗杂粮

    B

    多吃全谷类食物

    C

    水果蔬菜连皮连子吃

    D

    食物多样化

    E

    按照食品标签，选择高膳食纤维食品


    正确答案： A,C
    解析：
    早餐多吃高膳食纤维食物和多吃整果，少喝果汁也是增加膳食纤维的途径。

  • 第22题：

    单选题
    学校营养配餐原则中的食物搭配要合理不包括（）的搭配。
    A

    主食与副食

    B

    蔬菜与水果

    C

    杂粮与精粮

    D

    荤与素


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下列关于膳食搭配说法正确的是（）
    A

    谷类为辅，粗细均可

    B

    多吃浅色蔬菜

    C

    每天应吃25种以上食物

    D

    水果和蔬菜不能相互替代


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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