有氧无氧混合训练

题目

有氧无氧混合训练

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1.短时间重复训练法主要应用于()供能的训练。A、磷酸盐B、糖酵解C、磷酸盐和糖酵解混合D、有氧无氧混

2.在运动训练中,VO2max(最大摄氧量)是反映有氧无氧混合能力的有效指标。()此题为判断题(对，错)。

3.短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。A对B错

4.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。A、有氧供能B、糖酵解和有氧混合C、有氧供能能力D、无氧供能能力

参考答案和解析
正确答案:将较长时间亚最大强度的训练（95%-100%vo2max强度，训练2-10min）称为有氧无氧混合训练，俗称混氧训练。
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  • 第1题：

    重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。

    A对

    B错


    对
    略

  • 第2题：

    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

    • A、无氧耐力、重复训练法
    • B、无氧耐力间歇训练法
    • C、有氧耐力变换训练法
    • D、有氧耐力持续训练法

    正确答案:D

  • 第3题：

    短距离速度训练其能量代谢的主要形式是（）

    • A、有氧代谢
    • B、无氧代谢
    • C、混合代谢

    正确答案:B

  • 第4题：

    无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    运动处方健身锻炼主要是采用（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动
    • C、有氧与无氧相结合的运动
    • D、身体训练

    正确答案:A

  • 第7题：

    有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）

    • A、有氧代谢
    • B、无氧代谢
    • C、非乳酸能量代谢
    • D、混合代谢
    • E、以上都不是

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
    A

    无氧耐力、重复训练法

    B

    无氧耐力间歇训练法

    C

    有氧耐力变换训练法

    D

    有氧耐力持续训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    短距离速度训练其能量代谢的主要形式是（）
    A

    有氧代谢

    B

    无氧代谢

    C

    混合代谢


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    名词解释题
    有氧无氧混合训练

    正确答案： 将较长时间亚最大强度的训练（95%-100%vo2max强度，训练2-10min）称为有氧无氧混合训练，俗称混氧训练。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。
    A

    有氧训练

    B

    无氧训练

    C

    无氧为主，有氧辅之

    D

    混合训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。

    • A、有氧训练法
    • B、无氧训练法
    • C、无氧、有氧混合训练法
    • D、有氧间歇训练法

    正确答案:A,B,C

  • 第14题：

    法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

    • A、无氧代谢系统
    • B、有氧代谢系统
    • C、速度素质
    • D、灵敏素质

    正确答案:B

  • 第15题：

    白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

    • A、有氧训练
    • B、无氧训练
    • C、无氧为主，有氧辅之
    • D、混合训练

    正确答案:C

  • 第16题：

    长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能（）

    • A、无氧磷酸原供能系统
    • B、无氧糖酵解供能系统
    • C、无氧有氧混合供能系统

    正确答案:C

  • 第17题：

    长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：（）

    • A、无氧磷酸原供能
    • B、无氧糖酵解供能系统
    • C、无氧有氧混合供能系统
    • D、有氧供能系统

    正确答案:C

  • 第18题：

    短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。


    正确答案:1、无氧阈概念：
    2、准确采用AT强度训练可以有效提高运动员的有氧运动能力：
    ①训练可提高AT值。
    ②参考AT时心率，确定适宜的负荷强度
    ③AT训练可以间接发展无氧耐力
    ④有氧能力训练的专门性

  • 第20题：

    单选题
    长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：（）
    A

    无氧磷酸原供能

    B

    无氧糖酵解供能系统

    C

    无氧有氧混合供能系统

    D

    有氧供能系统


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
    A

    无氧代谢系统

    B

    有氧代谢系统

    C

    速度素质

    D

    灵敏素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能（）。
    A

    无氧磷酸原供能系统

    B

    无氧糖酵解供能系统

    C

    无氧有氧混合供能系统

    D

    有氧供能系统


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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