单选题以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）A 持续性疲劳B 运动后持续性关节酸痛C 运动当日失眠D 运动后大汗E 运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适

题目
单选题
以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）
A

持续性疲劳

B

运动后持续性关节酸痛

C

运动当日失眠

D

运动后大汗

E

运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适

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1.有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练

2.以下哪些属于有氧训练 ( )A、短跑运动B、划船运动C、登山运动D、骑车运动E、打网球运动

3.下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大A、持续性疲劳B、运动当日失眠C、运动后无力或恶心D、运动后持续性关节酸痛E、运动次日清晨安静心率明显变快或变慢

4.某患者在有氧训练后当日出现睡眠障碍，则通常提示A、运动强度过大B、运动强度适中C、运动量过大D、运动量适中E、发生运动损伤

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  • 第1题：

    下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大

    A、持续性疲劳

    B、不能完成运动

    C、运动后无力

    D、运动后恶心

    E、活动时因气喘而不能自由交谈


    参考答案：A

  • 第2题：

    有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大

    A、不能完成运动

    B、活动时因气喘不能自由交谈

    C、运动后有轻度的疲劳感

    D、运动后出现恶心

    E、运动后出现明显无力


    参考答案：C

  • 第3题：

    某患者在有氧训练时因气喘而不能与他人随意交谈，则通常提示

    A、运动强度过大

    B、运动强度适中

    C、运动量过大

    D、运动量适中

    E、发生运动性哮喘


    参考答案：A

  • 第4题：

    以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外

    A．持续性疲劳

    B．运动后持续性关节酸痛

    C．运动当日失眠

    D．运动后大汗

    E．运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适


    正确答案：D

  • 第5题：

    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是（）。

    • A、不能完成运动
    • B、活动时因气喘不能自由交谈
    • C、运动后有轻度的疲劳感
    • D、运动后出现明显无力
    • E、运动后出现恶心

    正确答案:C

  • 第6题：

    运动处方健身锻炼主要是采用（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动
    • C、有氧与无氧相结合的运动
    • D、身体训练

    正确答案:A

  • 第7题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

    • A、恒定强度的适当有氧运动
    • B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
    • C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
    • D、下肢肌肉进行性阻抗运动
    • E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    运动处方健身锻炼主要是采用（）
    A

    有氧运动

    B

    无氧运动

    C

    有氧与无氧相结合的运动

    D

    身体训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）
    A

    有氧运动

    B

    肌肉力量练习和柔韧性活动

    C

    强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

    D

    有氧运动一般强调中等强度

    E

    有氧运动一般强调高强度


    正确答案： A,C
    解析：
    运动处方是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。运动处方的基本内容：有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动，强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动。DE两项，有氧运动一般强调中等强度。

  • 第10题：

    单选题
    下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大（）。
    A

    持续性疲劳

    B

    运动当日失眠

    C

    运动后无力或恶心

    D

    运动后持续性关节酸痛

    E

    运动次日清晨安静心率明显变快或变慢


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )
    A

    恒定强度的适当有氧运动

    B

    有氧训练间期保持50%～70%的心率

    C

    有氧训练间期保持30%～50%的心率

    D

    下肢肌肉进行性阻抗运动

    E

    高强度的有氧运动与负重训练相结合


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    以下哪些属于有氧训练（）
    A

    短跑运动

    B

    划船运动

    C

    登山运动

    D

    骑车运动

    E

    打网球运动


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    某患者在有氧训练后发生持续性关节酸痛，则通常提示

    A、运动强度过大

    B、运动强度适中

    C、运动量过大

    D、运动量适中

    E、发生运动损伤


    参考答案：E

  • 第14题：

    患者在有氧训练时因气喘而不能与他人随意交谈，最有可能是

    A、发生运动性哮喘

    B、运动强度过大

    C、运动强度适中

    D、运动量过大

    E、运动量适中


    参考答案：B

  • 第15题：

    有氧运动训练时,下列哪项不提示运动强度过大?()

    A.不能完成运动

    B.活动时因气喘不能自由交谈

    C.运动后有轻度的疲劳感

    D.运动后出现明显无力

    E.训练中Borg劳累评分>16分


    正确答案：C

  • 第16题：

    下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大

    A.持续性疲劳
    B.不能完成运动
    C.运动后无力
    D.运动后恶心
    E.活动时因气喘而不能自由交谈

    答案：A
    解析：

  • 第17题：

    以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）

    • A、持续性疲劳
    • B、运动后持续性关节酸痛
    • C、运动当日失眠
    • D、运动后大汗
    • E、运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适

    正确答案:D

  • 第18题：

    以下关于女性月经期进行运动训练描述正确的是（）

    • A、月经期应避免一切运动训练行为
    • B、应多进行腹压增大的训练
    • C、进行柔和，平稳的有氧训练可以促进血液循环

    正确答案:C

  • 第19题：

    结合两种有氧运动形式的训练是交叉训练法


    正确答案:错误

  • 第20题：

    单选题
    下列哪项表现不属于有氧训练运动量过大？（　　）
    A

    运动后持续疲劳

    B

    运动后持续关节酸痛

    C

    运动后大汗

    D

    运动当日失眠

    E

    运动次日清晨安静心率明显变快或感觉不适


    正确答案： C
    解析：
    提示运动量过大的指标：①持续性疲劳；②运动当日失眠；③运动后持续性关节酸痛；④运动次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适。

  • 第21题：

    单选题
    有氧运动训练时，下列不提示运动强度过大的是（）。
    A

    不能完成运动

    B

    活动时因气喘不能自由交谈

    C

    运动后有轻度的疲劳感

    D

    运动后出现明显无力

    E

    运动后出现恶心


    正确答案： E
    解析： 进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

  • 第22题：

    单选题
    下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大（）。
    A

    持续性疲劳

    B

    不能完成运动

    C

    运动后无力

    D

    运动后恶心

    E

    活动时因气喘而不能自由交谈


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（）
    A

    不能完成运动

    B

    活动时因气喘不能自由交谈

    C

    运动后有轻度的疲劳感

    D

    运动后出现明显无力

    E

    运动后出现恶心


    正确答案： C
    解析： 进行有氧训练，其训练强度的控制非常重要，虽然可以用代谢当量、靶心率等来进行计算，但临床上往往会根据患者的主观感觉或表现来进行简单及时的判断；过大的量或过小的量均不符合要求，一般来说，以当天训练结束后有轻度的疲劳感，而休息后消失为基本要求；训练中出现明显不适或过后出现严重反应，均提示运动量过大。

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