问答题怎样帮助学生降低考试焦虑?

第1题：

第2题：

如何防止和降低学生的考试焦虑？
（1）认真转变教育思想和教育体制，推动学校由应试教育向素质教育转变；
（2）调整对学生的期待水平，避免对学生提出过高要求；
（3）帮助学生提高应试准备和技巧；
（4）使用系统脱敏训练法。
略

第3题：

强烈的考试动机有利于学生克服考试焦虑。（）

正确答案:错误

第4题：

大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调等问题不适合寻求心理帮助。

正确答案:错误

第5题：

简述怎样帮助学生降低考试焦虑？

正确答案:（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；
（2）采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；
（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；
（4）往最好处做，不要计较最后结果；
（5）考前要注意调节情绪。

第6题：

关于考试焦虑的处理，以下哪种说法是不正确的？（）

• A、考试焦虑必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
• B、学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
• C、考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
• D、系统脱敏法是治疗焦虑症的方法之一

正确答案:C

第7题：

学生中常见的焦虑反应是（）焦虑。

• A、学习
• B、行为
• C、考试
• D、适应

正确答案:C

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

考试焦虑应怎样调节？
1.树立正确的考试观念。
2.确定合理的期望水平。
3.做好考试准备（物质、知识、体能、心理等准备）。
4.学会积极暗示。
5.学会几种放松方法（表象调节法、深呼吸等）。
6.掌握考试技巧。
略

第13题：

关于考试焦虑症的处理，错误的说法是（）。

• A、考试焦虑症必要时可以用心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
• B、学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
• C、考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
• D、系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一

正确答案:C

第14题：

怎样帮助学生降低考试焦虑?

正确答案:考试焦虑是考试时常见的一种心理现象。考试焦虑的矫正可通过以下方法：
(1)自信训练。让学生正确认识考试的重要性，摆正考试的位置，不要把考试看成是至高无上的东西。
(2)对重度考试焦虑者，还要针对考试焦虑中的生理成分，进行放松训练或系统脱敏训练等，放松训练有意念放松法和肌肉放松法两种。
(3)考试焦虑还可用想系统脱敏法降低。步骤和方法是：第一步，请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情景；第二步，将上述刺激情景按从弱到强的顺序，排成“焦虑等级”；第三步，通过放松训练形成松弛反应。使机体处于完全放松状态；第四步，按照焦虑等级，让当事人在大脑想像中循序使松弛反应抑制焦虑反应。

第15题：

学生中常见的焦虑反应是（）。

• A、生活焦虑
• B、缺钱焦虑
• C、考试焦虑
• D、择友焦虑

正确答案:C

第16题：

如何使用系统脱敏疗法降低学生的考试焦虑？

正确答案: 系统脱敏疗法降低考试焦虑的实施步骤：（1）请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情境。（2）将上述刺激情境按从弱到强的顺序，构成"焦虑等级表"。（3）通过放松训练形成松弛反应，使人处于完全放松状态，接着按照焦虑等级表逐级想象，让松弛反应抑制焦虑情绪。

第17题：

小学生中常见的焦虑反应主要是（）。

• A、交往焦虑
• B、上学焦虑
• C、课堂焦虑
• D、考试焦虑

正确答案:C

第18题：

第19题：