硬拉动作正确学习顺序是（）A、屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B、传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C、直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆

题目

硬拉动作正确学习顺序是（）

  • A、屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉
  • B、传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉
  • C、直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
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1.目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()A.仰卧屈体B.器械挺身C.哑铃俯身划船D.杠铃直膝硬拉

2.以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）A、深蹲B、直腿硬拉C、屈腿硬拉D、坐姿腿屈伸

3.以下不属于屈髋动作模式的动作是（）A、硬拉B、双板滑雪C、直立体前屈

4.以下不属于屈髋动作模式直观体现的是（）A、硬拉B、下砸药球C、高脚杯深蹲

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  • 第1题：

    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第2题：

    预防压疮，使用床上便器时不能硬塞和硬拉。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    “直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    屈腿硬拉是用（）来完成的。

    • A、哑铃
    • B、壹铃
    • C、杠铃
    • D、其它

    正确答案:B

  • 第5题：

    传统硬拉与罗马尼亚硬拉的技术区别在于（）

    • A、传统硬拉从地面起杠
    • B、罗马尼亚硬拉站距更宽
    • C、传统硬拉由伸膝发力主导

    正确答案:A

  • 第6题：

    对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）

    • A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉
    • B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉
    • C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉

    正确答案:C

  • 第7题：

    以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）

    • A、杠铃提踵
    • B、直腿硬拉
    • C、杠铃弯举
    • D、坐姿提踵

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）
    A

    壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉

    B

    传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉

    C

    壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）
    A

    壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉

    B

    传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉

    C

    壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    屈腿硬拉是用（）来完成的。
    A

    哑铃

    B

    壹铃

    C

    杠铃

    D

    其它


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    更能训练到内收肌群的是（）
    A

    相扑硬拉

    B

    直腿硬拉

    C

    传统硬拉


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    屈腿硬拉是发展（）。
    A

    背部

    B

    上肢

    C

    下肢

    D

    其它


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    传统硬拉和举重硬拉的最大区别在于（）

    • A、举重硬拉站的更宽
    • B、传统硬拉握距较窄
    • C、举重硬拉伸膝发力更多

    正确答案:C

  • 第14题：

    吊装作业时，斜拉硬拽。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    屈腿硬拉是发展（）。

    • A、背部
    • B、上肢
    • C、下肢
    • D、其它

    正确答案:A

  • 第16题：

    更能训练到内收肌群的是（）

    • A、相扑硬拉
    • B、直腿硬拉
    • C、传统硬拉

    正确答案:A

  • 第17题：

    基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）

    • A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉
    • B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉
    • C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉

    正确答案:C

  • 第18题：

    下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。

    • A、杠铃深蹲
    • B、哑铃提踵
    • C、杠铃屈膝硬拉
    • D、杠铃直膝硬拉

    正确答案:D

  • 第19题：

    单选题
    以下不属于屈髋动作模式的动作是（）
    A

    硬拉

    B

    双板滑雪

    C

    直立体前屈


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    传统硬拉与罗马尼亚硬拉的技术区别在于（）
    A

    传统硬拉从地面起杠

    B

    罗马尼亚硬拉站距更宽

    C

    传统硬拉由伸膝发力主导


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    硬拉动作正确学习顺序是（）
    A

    屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉

    B

    传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉

    C

    直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    “直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    传统硬拉和举重硬拉的最大区别在于（）
    A

    举重硬拉站的更宽

    B

    传统硬拉握距较窄

    C

    举重硬拉伸膝发力更多


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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