列出六种发展速度素质的练习方法和手段。

题目

列出六种发展速度素质的练习方法和手段。

相似考题

1.提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。

2.能最有效地增大练习密度和运动量，可以弥补某些项目对身体素质发展所起作用的单一和不足，使各项目之间的功能互为补充，提高练习者的兴趣，达到全面发展身体素质的目的。这种健康锻炼的方法是（）A、循环练习法B、重复练习方法C、综合练法D、变换练习法

3.请列出六种附加费名称。

4.写出六种形体练习的基本步伐。

参考答案和解析
正确答案:高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。
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  • 第1题：

    例举部分专项柔韧素质的练习方法？


    正确答案: 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
    ①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
    ④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
    ⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。

  • 第2题：

    散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.

    • A、5-10秒
    • B、10-20秒
    • C、20-30秒
    • D、30-40秒

    正确答案:C

  • 第3题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第4题：

    短时间、大强度的快跑是发展速度素质的好方法。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    发展柔韧素质的常用方法不包括（）。

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:D

  • 第6题：

    列出六种发展速度素质的练习方法和手段？


    正确答案:高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。

  • 第7题：

    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、速度游戏
    • D、提高无氧代谢能力

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    列出六种发展速度素质的练习方法和手段？

    正确答案： 高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    反应速度训练常用的方法手段有（）、（）、移动目标的练习和选择性练习。

    正确答案： 信号刺激法,运动感觉法
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。

    正确答案： 有氧耐力练习,氧耐力练习,有氧无氧混合耐力练习
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    列出在干法刻蚀中发生刻蚀反应的六种方法？

    正确答案： 1.对不需要刻蚀的材料的高选择比
    2.获得可接受的产能的刻蚀速率
    3.好的侧壁剖面控制
    4.好的片内均匀性
    5.低的器件损伤
    6.宽的工艺制造窗口
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    发展柔韧素质的常用方法是：（）。

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:A,B,C

  • 第14题：

    （）方法手段练习腰腹肌和背肌力量。

    • A、单人徒手练习
    • B、双人徒手练习
    • C、收腹练习
    • D、实心球练习
    • E、杠铃和壶铃练习

    正确答案:A,B,D,E

  • 第15题：

    按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。这种方法适用在掌握动作技术、技能和培养各种身体素质时使用。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

    • A、重复练习法
    • B、循环练习法
    • C、变换练习法
    • D、综合练法

    正确答案:A

  • 第16题：

    六种激励的手段和方法包括哪些？


    正确答案: ①思想政治工作；②奖惩；③工作设计；④职工参加管理；⑤培训激励；③榜样激励。

  • 第17题：

    发展速度素质的方法是（）。

    • A、牵拉动作的练习
    • B、长时间距离的练习
    • C、最快的动作练习
    • D、复杂化的练习

    正确答案:C

  • 第18题：

    反应速度训练常用的方法手段有（）、（）、移动目标的练习和选择性练习。


    正确答案:信号刺激法；运动感觉法

  • 第19题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    发展速度素质的方法是（）。
    A

    牵拉动作的练习

    B

    长时间距离的练习

    C

    最快的动作练习

    D

    复杂化的练习


    正确答案： C
    解析： 速度素质是指人体进行快速运动或在最短时间内完成某一动作的能力。所以发展速度素质的方法是最快的动作练习。

  • 第21题：

    单选题
    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    速度游戏

    D

    提高无氧代谢能力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    （）方法手段练习腰腹肌和背肌力量。
    A

    单人徒手练习

    B

    双人徒手练习

    C

    收腹练习

    D

    实心球练习

    E

    杠铃和壶铃练习


    正确答案： E,C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    六种激励的手段和方法包括哪些？

    正确答案： ①思想政治工作；②奖惩；③工作设计；④职工参加管理；⑤培训激励；③榜样激励。
    解析： 暂无解析

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