体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。

题目

体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。

相似考题

1.整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。此题为判断题(对，错)。

2.整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。

3.整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。

4.肩活动范围的恢复治疗不包括 ( )A、Codman练习B、牵伸关节囊后部C、姿势的生物力学D、牵伸肩胸关节稳定肌E、爬墙练习

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  • 第1题：

    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    （）适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动，使痉挛的肌肉得到放松，挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸，增大关节的活动度，恢复关节功能。

    • A、主动练习
    • B、被动练习
    • C、渐进抗阻练习
    • D、等长练习

    正确答案:B

  • 第3题：

    动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）


    正确答案:正确

  • 第4题：

    体育课准备活动中，应进行长时间的静力牵伸练习，以动员神经系统兴奋性。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    （）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。

    • A、放松练习
    • B、柔韧练习
    • C、热身练习
    • D、素质练习

    正确答案:A

  • 第6题：

    肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效（）

    • A、等速运动练习
    • B、等长练习
    • C、抗阻练习
    • D、等张练习
    • E、牵伸或伸展练习

    正确答案:B

  • 第7题：

    多选题
    上体育课要注意什么（）
    A

    注意做好准奋活动

    B

    要增大运动量

    C

    要多进行负重练习

    D

    重视做好整理活动


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效？（）
    A

    等速运动练习

    B

    等长练习

    C

    抗阻练习

    D

    等张练习

    E

    牵伸或伸展练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
    A

    放松活动

    B

    准备活动

    C

    整理活动

    D

    练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
    A

    关节

    B

    肌肉

    C

    骨骼

    D

    内脏


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。

    • A、关节
    • B、肌肉
    • C、骨骼
    • D、内脏

    正确答案:B

  • 第14题：

    牵伸是（）。

    • A、活动关节
    • B、增强肌力
    • C、改善呼吸
    • D、放松肌肉
    • E、拉长软组织

    正确答案:E

  • 第15题：

    在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）

    • A、等张练习有利于改善肌肉的神经控制
    • B、等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
    • C、等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
    • D、肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
    • E、等张练习又称静力练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    在机械被动牵张训练中，描述不正确的为（）

    • A、机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间
    • B、主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者
    • C、在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小
    • D、主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩
    • E、自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    肩活动范围的恢复治疗不包括 ( )
    A

    Codman练习

    B

    牵伸关节囊后部

    C

    姿势的生物力学

    D

    牵伸肩胸关节稳定肌

    E

    爬墙练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    判断题
    体育课准备活动中，应进行长时间的静力牵伸练习，以动员神经系统兴奋性。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    （）适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动，使痉挛的肌肉得到放松，挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸，增大关节的活动度，恢复关节功能。
    A

    主动练习

    B

    被动练习

    C

    渐进抗阻练习

    D

    等长练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。
    A

    放松练习

    B

    柔韧练习

    C

    热身练习

    D

    素质练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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