老年人的体育卫生要求
题目
老年人的体育卫生要求
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
（1）参加锻炼前要进行体格检查
（2）遵循体育锻炼的一般原则
（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量
（4）加强医务监督
（2）遵循体育锻炼的一般原则
（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量
（4）加强医务监督
更多“老年人的体育卫生要求”相关问题
-
第1题：
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、少年儿童体育、（）、老年人体育和妇女体育等。
- A、婴幼儿体育
- B、青壮年体育
- C、中老年体育
- D、老年人体育
正确答案:B -
第2题：
老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些？
正确答案: ①认真遵循体育健身锻炼原则；
②注意调节好呼吸；
③结群、结伴锻炼；
④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。 -
第3题：
老年人卫生间的要求是（）。
- A、卫生间位置远离房间，减少异味
- B、卫生间房门向内打开，方便顺手
- C、卫生间设置蹲位，安全卫生
- D、卫生用品放在老年人伸手可取处
正确答案:D -
第4题：
简述女子月经期的体育卫生要求。
正确答案: ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。 -
第5题：
简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求。
正确答案: ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。 -
第6题：
月经期体育卫生要求
正确答案: a、月经期间运动负荷的安排要适当减少，活动时间不宜过长
b、不宜游泳或盆浴，应避免寒冷刺激，特别是下腹部不应受凉
c、应避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作
d、对月经紊乱以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动
e、对于身体健康、月经正常、平日又有一定训练水平的女少年运动员，月经期间可以安排一定量的运动训练。 -
第7题：
儿童少年的体育卫生要求有哪些？
正确答案: 儿童少年的体育卫生要求有：（1）依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。（2）依照儿童少年心血管、呼吸和神经系统的特点，合理安排运动量，强度可以稍大一些，但密度要小，间歇次数要多一些，每次的练习时间不宜过长，以免加重心脏的负担，特别要注意循序渐进，个别对待的原则。要避免过多做憋气的动作，注意培养在运动中适宜的呼吸方法，并注意呼吸卫生，以防止出现脑部缺血而导致晕厥等事故的发生。（3）依照儿童少年的个性特点，指导体育活动时要区别对待。提倡对教学对象进行健康分组，按照他们不同的形态特点、不同的机能特点以及不同的生理阶段，合理安排运动类型、运动方式、运动项目和运动负荷，甚至允许进行短期的休息。 -
第8题：
问答题儿童少年的体育卫生要求有哪些？正确答案： 儿童少年的体育卫生要求有：（1）依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。（2）依照儿童少年心血管、呼吸和神经系统的特点，合理安排运动量，强度可以稍大一些，但密度要小，间歇次数要多一些，每次的练习时间不宜过长，以免加重心脏的负担，特别要注意循序渐进，个别对待的原则。要避免过多做憋气的动作，注意培养在运动中适宜的呼吸方法，并注意呼吸卫生，以防止出现脑部缺血而导致晕厥等事故的发生。（3）依照儿童少年的个性特点，指导体育活动时要区别对待。提倡对教学对象进行健康分组，按照他们不同的形态特点、不同的机能特点以及不同的生理阶段，合理安排运动类型、运动方式、运动项目和运动负荷，甚至允许进行短期的休息。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题老年人的体育卫生要求正确答案： （1）参加锻炼前要进行体格检查
（2）遵循体育锻炼的一般原则
（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量
（4）加强医务监督解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求正确答案： ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。解析： 暂无解析 -
第11题：
多选题养老护理员工作须知的内容包括（）。A负责老年人居住环境的清洁卫生
B陪伴老年人,负责老年人的心理照料
C耐心细致地做好观察工作
D负责组织有益的娱乐、体育活动
E负责协助老年人管理财务
正确答案： A,B,C,D,E解析： 工作须知
1、认真做好老人日常生活照料，保持老人身体清洁，主要是做好老人的起居、饮食、睡眠、身体各部位和衣着的清洁卫生护理。
2、负责做好老人个人用品的清洁卫生，保持老人居住内外环境整洁、安全、舒适，保持室内无异味。
3、陪伴老人，负责老人的心理照料，经常与老人谈心，及时了解老人的心理需要，关心、开导、安慰老人；协助老人与周围的人的关系，促使老人与其他人保持良好的人际关系，创建和谐、融洽的生活氛围。
4、细致地做好观察工作。随时注意观察老人的健康和生活情况及时发现老人身体和心理的不适，并配合医生和护士做好老 人疾病时的治疗和护理工作。
5、帮助老人管理好财物时，同时必须老人的安全。
6、注意与老人沟通的技巧，根据不同老人的心理和性格，采用老人易于接受的方法和适当的方式。
7、根据不同老人的身体状况，组织、督促老人积极参加各类文体、娱乐活动，促进老人身心。
8、积极做好与家属的接待沟通工作。 -
第12题：
单选题老年人卫生间的要求是（）。A卫生间位置远离房间，减少异味
B卫生间房门向内打开，方便顺手
C卫生间设置蹲位，安全卫生
D卫生用品放在老年人伸手可取处
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第13题：
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分（）、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。
- A、婴幼儿体育
- B、少年儿童体育
- C、青壮年体育
- D、老年人体育
正确答案:A -
第14题：
中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？
正确答案: ①锻炼前必须进行严格的体格检查，了解健康状况，以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。
②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次／分；40—49岁为123—146次／分；50—59岁为118—139次／分。锻炼时间一般每周3—5次。
③加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤。 -
第15题：
养老护理员工作须知的内容包括（）。
- A、负责老年人居住环境的清洁卫生
- B、陪伴老年人,负责老年人的心理照料
- C、耐心细致地做好观察工作
- D、负责组织有益的娱乐、体育活动
- E、负责协助老年人管理财务
正确答案:A,B,C,D,E -
第16题：
根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？
正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。 -
第17题：
月经期的体育卫生要求
正确答案: （1）运动负荷要小
（2）不宜游戏或盆浴
（3）避免做大强度的运动 -
第18题：
儿童少年体育卫生要求：根据运动系统：
正确答案: a、培养站、立、跑、跳的正确姿势，防止长时间站立和负重
b、注意身体各部分的全面锻炼和均衡发展
c、减少在坚硬场地上运动，避免过多高处下跳练习
d、不宜过早从事力量性练习
e、骨生长旺盛，对钙、磷的需要较多，供应较充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。 -
第19题：
问答题试述儿童少年的体育卫生要求。正确答案： （1）根据运动系统的生长发育特点
①、养成正确姿势。
②、促进四肢均衡发育和脊柱形态正常。
③、跑跳练习要适宜。
④、儿童少年不要过早地从事力量练习。
⑤、儿童少年宜进行柔韧性练习。
（2）根据心血管和呼吸系统的生长发育特点
①、要合理安排运动负荷。
②、儿童少年应避免做过多的屏气、倒立和"桥"等动作。
③、要注意掌握科学的呼吸方法。
（3）根据神经系统的生长发育特点
①、体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化。
②、要培养女少年体育运动的兴趣和男少年的自我保护意识。
（4）遵循全面训练的体育卫生要求解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题月经期体育卫生要求正确答案： a、月经期间运动负荷的安排要适当减少，活动时间不宜过长
b、不宜游泳或盆浴，应避免寒冷刺激，特别是下腹部不应受凉
c、应避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作
d、对月经紊乱以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动
e、对于身体健康、月经正常、平日又有一定训练水平的女少年运动员，月经期间可以安排一定量的运动训练。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题试述中年人体育锻炼应注意的卫生要求。正确答案： ①、锻炼前必须进行严格体格检查。
②、选择适宜的运动项目、强度和安排合理的锻炼时间。
③、要注意环境与场地卫生，选择人少、宁静、空气清新的环境，如广场、公园等地方。
④、加强医务监督工作，防止过劳。
⑤、运动服装要轻软合体，夏季锻炼要戴凉帽，注意补充水和盐分，防止中暑；冬季锻炼要注意身体保暖，防止感冒和冻伤。
⑥、饥饿、饭后不要参加运动，尤其是不要剧烈运动，以免影响消化功能，预防发生消化道疾病。
⑦、晚上睡前不宜做剧烈运动，以免影响睡眠。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题学校体育卫生管理的内容和要求如何？正确答案： 保证国家有关方针、政策、法规的贯彻落实；建立健全体育与卫生工作管理机构；制定体育卫生管理目标和计划；制定体育卫生管理制度；加强基础建设，不断改善体育卫生条件；切实加强学校体育卫生工作规范的管理。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？正确答案： 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。解析： 暂无解析