参考答案和解析
正确答案:把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练安排在赛前3—5天，把恢复性有氧代谢训练、中低强度的一般训练安排在赛前1—3天进行。
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第1题：
大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。
A对
B错
错
略 -
第2题：
运动员比赛和训练中应如何注意糖的补充。
正确答案: 目前一般认为，运动前3-4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为促力手段，需在运动前3天或更早些时间临时食用。
在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，有利于糖原的恢复。
运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35%-40%），服用量40-50g糖。运动中获赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5%-10%），有规律地间歇补充，每20分钟给15—20g糖。 -
第3题：
一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规则，其经期比赛训练安排崐的原则是（）。
- A、正常比赛与训练
- B、不宜比赛与训练
- C、可参加训练，但不能参加比赛
- D、使用人工月经周期参加比赛
正确答案:C -
第4题：
请制订长跑运动员比赛周的训练计划。
正确答案: 是否把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练安排在赛前3—5天，把恢复性有氧代谢训练、中低强度的一般训练安排在赛前1—3天进行。 -
第5题：
排球教练员的工作主要包括（）等。
- A、组建球队
- B、制定训练和比赛计划
- C、具体组织和指导训练过程与比赛活动
- D、对运动员进行全面教育和管理
正确答案:A,B,C,D -
第6题：
试制订跳高运动员基本训练周的第一个阶段的一个周的训练计划。
正确答案:①是否有周的两段结构；
②运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
③运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
④专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
⑤训练的内容是否丰富多样。⑥是否有结合跳高专项的训练内容。 -
第7题：
训练中长跑运动员时，一般采用（）
- A、高强性间歇训练法
- B、强化性间歇训练法
- C、发展性间歇训练法
- D、重复训练法
正确答案:C -
第8题：
大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。
正确答案:错误 -
第9题：
多选题排球教练员的工作主要包括（）等。A组建球队
B制定训练和比赛计划
C具体组织和指导训练过程与比赛活动
D对运动员进行全面教育和管理
正确答案： B,D解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题什么是周训练计划的两段结构？试制订短跑运动员准备期一个基本训练周的训练计划。正确答案： 在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间（周三、四）安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。
这种结构称周训练计划的两段结构。
周训练计划：
（1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
（5）训练的内容是否丰富多样。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题请制订长跑运动员比赛周的训练计划。正确答案： 把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练安排在赛前3—5天，把恢复性有氧代谢训练、中低强度的一般训练安排在赛前1—3天进行。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题试制订短跑运动员准备期第一阶段的一个周的训练计划。正确答案： ①是否有周的两段结构；
②运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
③运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
④专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理；
⑤训练的内容是否丰富多样。
⑥是否有结合短跑专项的训练内容。解析： 暂无解析 -
第13题：
为使运动员的机体适应比赛的要求和条件，为达到理想的竞技状态做准备，把各种竞技能力集中到专项竞技中去是（）
- A、基本训练周
- B、赛前训练周
- C、比赛周
- D、恢复周
正确答案:B -
第14题：
竞技需要原则是指运动训练要满足（）
- A、比赛需要
- B、运动员提高需要
- C、计划需要
正确答案:A -
第15题：
一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规律，其月经期训练比赛安排的原则是（）。
- A、正常训练比赛
- B、不宜训练和比赛
- C、使用人工月经周期参加比赛
- D、可以参加训练，不宜进行比赛
正确答案:D -
第16题：
散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有（）.
- A、训练水平不够
- B、比赛和训练组织不好
- C、运动员生理机能状态不佳
- D、不良气候因素
正确答案:A,B,C,D -
第17题：
试制订短跑运动员准备期第一阶段的一个周的训练计划。
正确答案:①是否有周的两段结构；
②运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
③运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
④专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理；
⑤训练的内容是否丰富多样。
⑥是否有结合短跑专项的训练内容。 -
第18题：
试制订篮球运动员准备期的一个基本训练周的训练计划。
正确答案:（1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理
（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
（5）训练的内容是否丰富多样。 -
第19题：
什么是周训练计划的两段结构？试制订短跑运动员准备期一个基本训练周的训练计划。
正确答案:在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间（周三、四）安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。
这种结构称周训练计划的两段结构。
周训练计划：
（1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
（5）训练的内容是否丰富多样。 -
第20题：
问答题试制订跳高运动员基本训练周的第一个阶段的一个周的训练计划。正确答案： ①是否有周的两段结构；
②运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
③运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
④专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
⑤训练的内容是否丰富多样。⑥是否有结合跳高专项的训练内容。解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题竞技需要原则是指运动训练要满足（）A比赛需要
B运动员提高需要
C计划需要
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题试制订篮球运动员准备期的一个基本训练周的训练计划。正确答案： （1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理
（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
（5）训练的内容是否丰富多样。解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题中长跑项目比赛还剩最后一圈时，应以铃声作为信号通知（）。A每名运动员
B领先运动员
C脱圈运动员
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第24题：
判断题大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析