提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处?A、提高对危害的警觉性 B、增加红血球制造，有助氧份输送 C、使肌肉和心肺系统易于适应，减少受伤

提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处?