运动强度中等是指（）。A、20～39%最大心率B、35～54%最大心率C、40～59%最大心率D、55～69%最大心率E、60～84%最大心率F、70～89%最大心率G、》85%最大心率H、》90%最大心率

题目

运动强度中等是指（）。

  • A、20～39%最大心率
  • B、35～54%最大心率
  • C、40～59%最大心率
  • D、55～69%最大心率
  • E、60～84%最大心率
  • F、70～89%最大心率
  • G、》85%最大心率
  • H、》90%最大心率
相似考题

1.肥胖症患者运动治疗的主要方式为 ( )A、长时间、低强度运动B、长时间、中等强度运动C、长时间、大强度运动D、短时间、大强度运动E、短时间、中等强度运动

2.中等强度运动是指耗能为4—7kcal／min，最大心率的60%～70%（ ）此题为判断题(对，错)。

3.成人2型糖尿病患者运动目标是:()A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

4.肥胖症患者运动治疗的主要方式为A、长时间、低强度运动B、短时间大强度运动C、短时间中等强度运动D、长时间中等强度运动E、长时间大强度运动

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  • 第1题：

    循环抗阻训练是指()

    A.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动

    B.中等强度、快速重复进行的肢体抗阻运动

    C.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动

    D.大强度、快速重复进行的肢体抗阻运动

    E.大强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动


    参考答案：C

  • 第2题：

    普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。


    A.每周≥5天大强度运动
    B.每周≥5天中等强度运动
    C.每周≥3天中等强度运动
    D.每周≥3天较大强度运动
    E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合

    答案：B,D,E
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。

  • 第3题：

    健康人在中等强度运动中心率增加较少


    正确答案:正确

  • 第4题：

    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

    • A、大强度；
    • B、小强度；
    • C、大强度或小强度；
    • D、中等强度；

    正确答案:D

  • 第5题：

    中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）

    • A、慢跑
    • B、秧歌舞
    • C、骑自行车
    • D、俯卧撑。

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.

    • A、中上强度
    • B、中等强度
    • C、大强度
    • D、小强度

    正确答案:B

  • 第7题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
    A

    大强度；

    B

    小强度；

    C

    大强度或小强度；

    D

    中等强度；


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    （　　）运动是中等强度运动。
    A

    划船

    B

    台球

    C

    跳绳

    D

    排球


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为（　　）。
    A

    150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动

    B

    120分钟的中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动

    C

    120分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动

    D

    150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）抗阻运动

    E

    150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）无氧运动


    正确答案： E
    解析：
    糖尿病的运动治疗：2型糖尿病患者每周应至少参加150分钟的中等（40%～60% VO2max）至高强度（＞60% VO2max）有氧运动，并至少分配到3天中进行，但不能连续2天以上不运动，即相邻2次运动时间的间隔不超过2天。除了有氧运动锻炼，2型糖尿病患者应参加中等（50%-1RM）至高强度（75%～80%-1RM）抗阻运动，每周至少2次，最好3次，不应在连续2天内进行。

  • 第10题：

    单选题
    运动中等强度是指能量消耗为（）kcal/min。
    A

    4-7

    B

    5-10

    C

    6-12

    D

    7~15


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有氧训练的常用强度是（）
    A

    小强度

    B

    中等强度

    C

    中等至高强度

    D

    高强度

    E

    极量运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。


    A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
    B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
    C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
    D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
    E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动

    答案：A,D
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动时间：中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min。或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动。

  • 第14题：

    高血压患者适宜的运动强度是( )

    A. 中低强度为主
    B. 中等强度为主
    C. 高等强度为主
    D. 中高强度为主

    答案：A
    解析：
    高血压患者的有氧运动运动宜每周5—7天，每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主（RPE量表的8—10,感觉有体力付岀，或微微岀汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳）。

  • 第15题：

    中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    有氧训练最常用的强度是（）。

    • A、小强度
    • B、中等强度
    • C、高强度
    • D、极高强度
    • E、极量运动

    正确答案:B

  • 第17题：

    运动中等强度是指能量消耗为（）kcal/min。

    • A、4～7
    • B、5～10
    • C、3～7
    • D、10～20

    正确答案:B

  • 第18题：

    有氧训练的常用强度是（）

    • A、小强度
    • B、中等强度
    • C、中等至高强度
    • D、高强度
    • E、极量运动

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    每分钟消耗4-7kcal的运动称为（）
    A

    低强度运动

    B

    中等强度运动

    C

    较高强度运动

    D

    高强度运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    运动中等强度是指能量消耗为（　　）kcal/min。
    A

    4～7

    B

    5～10

    C

    3～7

    D

    10～20


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。
    A

    中上强度

    B

    中等强度

    C

    大强度

    D

    小强度


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    肥胖症患者运动治疗的主要方式为（）
    A

    长时间、低强度运动

    B

    长时间、中等强度运动

    C

    长时间、大强度运动

    D

    短时间、大强度运动

    E

    短时间、中等强度运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    中等强度运动是指耗能为4～7 kcal/min，最大心率的60%～70%。（　　）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    有氧训练最常用的强度是（）。
    A

    小强度

    B

    中等强度

    C

    高强度

    D

    极高强度

    E

    极量运动


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

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