运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。A、疲劳法B、靶心率法C、潮气量法D、代谢当量（METs）法E、用力记分（RPE.法

题目

运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。

  • A、疲劳法
  • B、靶心率法
  • C、潮气量法
  • D、代谢当量（METs）法
  • E、用力记分（RPE.法
相似考题

1.慢阻肺的下肢训练，错误的是A、应坚持终身训练B、可明显增加COPD患者的活动耐量C、应包括徒手操训练为主的力量训练D、训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟E、可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度

2.靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率

3.有氧训练中间断训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织

4.训练运动叙述错误的是A、指达到靶强度的训练B、持续训练C、一般为30minD、间断训练E、循环训练法

参考答案和解析
正确答案:D
更多“运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。”相关问题

  • 第1题：

    间歇训练法有利于

    A、降低运动强度

    B、提高运动量

    C、提高运动强度

    D、降低运动量

    E、训练组织


    参考答案：E

  • 第2题：

    运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是

    A、疲劳法

    B、靶心率法

    C、潮气量法

    D、代谢当量(METs)法

    E、用力记分(RPE)法


    参考答案：D

  • 第3题：

    衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是( )。

    A.体重

    B.睡眠

    C.靶心率

    D.脉压差

    E.食欲


    【答案】C
    【解析】靶心率(THR)是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据，也是衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标。

  • 第4题：

    运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是

    A.疲劳法
    B.靶心率法
    C.潮气量法
    D.代谢当量(METs)法
    E.用力记分(RPE)法

    答案：D
    解析：
    运动训练的目标强度称为靶强度，常用计算方法包括代谢当量(METs)法、主观用力记分(RPE)法、心率法。

  • 第5题：

    脉搏是测评心血管机能的简易方法，常用于了解体质强弱和运动强度、身体训练水平。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    靶强度越高，产生心脏中心训练效应的可能性就越大。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）

    • A、疲劳法
    • B、靶心率法
    • C、潮气量法
    • D、代谢当量（METs）法
    • E、用力记分（RPE.法

    正确答案:D

  • 第8题：

    对接焊缝的强度计算方法和焊件强度计算方法是一样的


    正确答案:正确

  • 第9题：

    有氧训练的常用强度是（）

    • A、小强度
    • B、中等强度
    • C、中等至高强度
    • D、高强度
    • E、极量运动

    正确答案:B

  • 第10题：

    单选题
    衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。
    A

    体重

    B

    睡眠

    C

    靶心率

    D

    脉压差

    E

    食欲


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。
    A

    疲劳法

    B

    靶心率法

    C

    潮气量法

    D

    代谢当量（METs）法

    E

    用力记分（RPE.法


    正确答案： D
    解析： 动训练的目标强度称为靶强度，常用计算方法包括代谢当量（METs）法、主观用力记分（RPE）法、心率法。

  • 第12题：

    单选题
    有氧训练的常用强度是（）
    A

    小强度

    B

    中等强度

    C

    中等至高强度

    D

    高强度

    E

    极量运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    有氧训练运动处方制定程序内容错误的是

    A、确定训练频率或每周锻炼次数

    B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡

    C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼

    D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量

    E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式


    参考答案：C

  • 第14题：

    关于运动强度的评价说法错误的是()

    A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)

    B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率

    C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关

    D.训练强度通常为70~90%

    E.最大心率=220-年龄(岁)


    答案：D

  • 第15题：

    ()指训练的靶强度持续不变。

    A.靶强度

    B.间断性运动

    C.连续性运动

    D.有氧运动

    E.被动运动


    正确答案：C

  • 第16题：

    训练运动叙述错误的是

    A.指达到靶强度的训练
    B.持续训练
    C.一般为30min
    D.间断训练
    E.循环训练法

    答案：C
    解析：
    训练运动是指达到靶强度的训练。一般为15～40min，是耐力运动的核心部分，根据训练安排的特征可分为持续训练、间断训练、循环训练法。

  • 第17题：

    耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%


    正确答案:正确

  • 第18题：

    衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。

    • A、体重
    • B、睡眠
    • C、靶心率
    • D、脉压差
    • E、食欲

    正确答案:C

  • 第19题：

    常用脉搏来了解体育课密度、训练强度和水平及运动对（）的影响。


    正确答案:身体

  • 第20题：

    青少年运动员训练负荷的特征是（）

    • A、训练负荷比例越大越好
    • B、循序渐进的逐渐增加
    • C、负荷强度必须是中等强度
    • D、周而复始的训练

    正确答案:B

  • 第21题：

    多选题
    下面哪些是相对强度的叙述？（　　）
    A

    主观性的疲劳感，常用指标为自觉运动强度量表

    B

    分为轻、中、重三个水平

    C

    常用指标为最大心率百分比（%HRmax）

    D

    客观的心率水平、耗氧量

    E

    运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或靶心率


    正确答案： C,B
    解析：
    身体活动强度分为绝对强度和相对强度。相对强度是根据生理反应情况测定的强度水平，包括：①主观性的疲劳感，常用指标为自觉运动强度量表，等级可以分为轻、中、重三个水平；②客观的心率水平、耗氧量等。常用指标为最大心率百分比、最大耗氧量百分比、靶心率等。运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。

  • 第22题：

    单选题
    每分钟消耗4-7kcal的运动称为（）
    A

    低强度运动

    B

    中等强度运动

    C

    较高强度运动

    D

    高强度运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    慢阻肺的下肢训练，错误的是（）
    A

    应坚持终身训练

    B

    可明显增加COPD患者的活动耐量

    C

    应包括徒手操训练为主的力量训练

    D

    训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟

    E

    可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    训练运动叙述错误的是（）
    A

    指达到靶强度的训练

    B

    持续训练

    C

    一般为30min

    D

    间断训练

    E

    循环训练法


    正确答案： C
    解析： 训练运动是指达到靶强度的训练。一般为15～40min，是耐力运动的核心部分，根据训练安排的特征可分为持续训练、间断训练、循环训练法。

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