（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵

题目

（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。

  • A、负重深蹲
  • B、负重小半蹲
  • C、负重提踵
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1.髌骨劳损者宜做的练习是()A.半蹲B.健身球仰卧腿弯举C.箭步蹲D.负重踏板上下

2.仰卧飞鸟练习动作是发达胸大肌的有效方法之一()此题为判断题(对，错)。

3.负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一()此题为判断题(对，错)。

4.发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( )A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵

更多“（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵”相关问题

  • 第1题：

    运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）

    A.负重提踵练习
    B.半蹲位发力
    C.高抬腿跑练习
    D.后蹬跑练习

    答案：B
    解析：
    暂无答案解析

  • 第2题：

    小腿三头肌练习方法有（）

    • A、提踵
    • B、深蹲
    • C、卧推

    正确答案:A

  • 第3题：

    下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

    • A、负重蹲起
    • B、橡皮条屈踝
    • C、拉力条髋屈伸
    • D、腿举

    正确答案:B

  • 第4题：

    臀大肌主要练习方法有“躬身负重起”。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    负重深蹲锻炼的肌肉有（）

    • A、股四头肌
    • B、肱二头肌
    • C、胸大肌
    • D、臀大肌

    正确答案:A,D

  • 第6题：

    （）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。

    • A、立姿负重腿弯举
    • B、坐姿负重腿屈伸
    • C、立姿负重提踵

    正确答案:A

  • 第7题：

    （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。

    • A、坐姿负重下拉（臂弯举）
    • B、立姿负重下压（臂屈伸）
    • C、坐姿划船

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    臀大肌练习方法有（）。
    A

    卧推

    B

    躬身负重起

    C

    引体向上


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）
    A

    负重半蹲、抓举、俯卧撑

    B

    卧推、提杠铃、立定跳远

    C

    快挺、俯立飞鸟、推举

    D

    负重深蹲、跨步跳、负重起踵


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
    A

    负重垂举

    B

    负重深蹲

    C

    悬垂举腿

    D

    俯卧撑


    正确答案： B
    解析： 肱二头肌的发展一般采用负重垂举，负重深蹲发展的是腿部力量；悬垂举腿是发展腰腹肌；俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

  • 第11题：

    单选题
    （）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。
    A

    立姿负重腿弯举

    B

    坐姿负重腿屈伸

    C

    立姿负重提踵


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    负重深蹲锻炼的肌肉有（）
    A

    股四头肌

    B

    肱二头肌

    C

    胸大肌

    D

    臀大肌


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    发展肱二头肌力量可采用的练习法是( )
    A．负重垂举
    B．负重深蹲
    C．悬垂举腿
    D．俯卧撑


    答案：A
    解析：
    肱二头肌的发展一般采用负重垂举。负重深蹲发展的是腿部力量；悬垂举腿是发展腰腹肌，俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

  • 第14题：

    发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵


    正确答案:正确

  • 第15题：

    下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）

    • A、负重半蹲、抓举、俯卧撑
    • B、卧推、提杠铃、立定跳远
    • C、快挺、俯立飞鸟、推举
    • D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵

    正确答案:D

  • 第16题：

    锻炼股四头肌的练习动作有（）

    • A、负重深蹲
    • B、坐姿腿屈伸
    • C、负重蹬伸
    • D、负重提踵

    正确答案:A,B,C

  • 第17题：

    臀大肌练习方法有（）。

    • A、卧推
    • B、躬身负重起
    • C、引体向上

    正确答案:B

  • 第18题：

    发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。

    • A、负重垂举
    • B、负重深蹲
    • C、悬垂举腿
    • D、俯卧撑

    正确答案:A

  • 第19题：

    （）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。

    • A、负重深蹲
    • B、负重小半蹲
    • C、负重提踵

    正确答案:A

  • 第20题：

    多选题
    锻炼股四头肌的练习动作有（）
    A

    负重深蹲

    B

    坐姿腿屈伸

    C

    负重蹬伸

    D

    负重提踵


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。
    A

    负重深蹲

    B

    负重小半蹲

    C

    负重提踵


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。
    A

    坐姿负重颈后上举

    B

    坐姿负重颈后下拉

    C

    上斜卧推


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    臀大肌主要练习方法有“躬身负重起”。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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