进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A、100—130次/minB、120—150次C、150—180次/min

第1题：

一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）

• A、80～100（次）
• B、100～120（次）
• C、120～150（次）
• D、150～170（次）

第2题：

长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）

• A、上升
• B、上升不大
• C、下降

第3题：

全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。

第4题：

老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）

• A、运动时心率=170.年龄为宜
• B、锻炼时间以傍晚为宜
• C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作
• D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量
• E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜

第5题：

学校体育是以（）为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。

• A、身体练习
• B、耐力素质
• C、野外生存
• D、体育课

第6题：

耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

• A、4
• B、5
• C、6
• D、7

第14题：

全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。

第15题：

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

第16题：

成年人在运动时，以每分钟心率增加至（）为宜。

第17题：

进行体育减肥应注意进行全身耐力的锻炼。

第18题：

全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：