试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

题目

试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

相似考题

1.各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为()。A.耐力素质训练B.有氧素质训练C.速度素质训练

2.用重复训练法发展速度素质时，强度应在()。A.60%以上 B.70%以上 C.80%以上 D.90%以上

3.试述灵敏素质训练的主要方法手段。

4.发展绝对速度的主要训练手段是()。A.300米计时跑 B.150米计时跑 C.200米计时跑 D.60米计时跑

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  • 第1题：

    发展不同速度素质的方法手段有（）

    • A、突发信号
    • B、追逐跑
    • C、技巧
    • D、高速跑

    正确答案:A,B,D

  • 第2题：

    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。


    正确答案: 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。

  • 第3题：

    发展速度的主要训练手段是（）。

    • A、300米计时跑
    • B、150米计时跑
    • C、200米计时跑
    • D、60米计时跑

    正确答案:D

  • 第4题：

    运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是（）

    • A、牵引跑
    • B、逆风跑
    • C、上坡跑
    • D、负重跑

    正确答案:A

  • 第5题：

    采用间歇训练法发展有氧耐力，怎样确定负荷量度？


    正确答案:（1）负荷强度
    （2）负荷量
    （3）间歇时间
    （4）休息方式
    （5）练习持续时间

  • 第6题：

    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、速度游戏
    • D、提高无氧代谢能力

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。
    A

    2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法

    B

    连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法

    C

    看手势变向跑是发展反应速度的练习

    D

    徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    发展速度的主要训练手段是（）。
    A

    300米计时跑

    B

    150米计时跑

    C

    200米计时跑

    D

    60米计时跑


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    提高移动速度最主要的主要训练手段是（）
    A

    提高个体力量

    B

    单脚跳

    C

    立定跳远

    D

    重复跑


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    试述灵敏素质训练的主要方法手段。

    正确答案： （1）灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，练习时间较短，练习之间休息充分，但也不宜过长（神经兴奋性降低），一般要求练习与休息时间之比为1：3。
    （2）灵敏素质的训练手段较为丰富，如各种快速改变方向的跑、跳、躲闪、突起突停、转体、追逐性游戏、对各种信号快速做出复杂反应游戏等。当然，立卧撑、变向跑（折返跑）、象限跳等灵敏性评估手段亦均可作为训练手段进行练习。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    发展不同速度素质的方法手段有（）
    A

    突发信号

    B

    追逐跑

    C

    技巧

    D

    高速跑


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    采用间歇训练法发展有氧耐力，怎样确定负荷量度？

    正确答案： （1）负荷强度
    （2）负荷量
    （3）间歇时间
    （4）休息方式
    （5）练习持续时间
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。

    • A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法
    • B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法
    • C、看手势变向跑是发展反应速度的练习
    • D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

    正确答案:B

  • 第14题：

    发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）

    • A、短时间重复训练法
    • B、中长时间的持续训练法
    • C、间歇训练法
    • D、长时间重复训练法

    正确答案:A

  • 第15题：

    用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。

    • A、60%以上
    • B、70%以上
    • C、80%以上
    • D、90%以上

    正确答案:D

  • 第16题：

    发展绝对速度的主要训练手段是（）。

    • A、300米计时跑；
    • B、150米计时跑；
    • C、200米计时跑；
    • D、60米计时跑。

    正确答案:D

  • 第17题：

    发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

    • A、重复跑
    • B、重复训练
    • C、无氧训练
    • D、有氧训练

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。
    A

    重复跑

    B

    重复训练

    C

    无氧训练

    D

    有氧训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。
    A

    60%以上

    B

    70%以上

    C

    80%以上

    D

    90%以上


    正确答案： A
    解析： 重复训练法中的短时间重复训练法的练习负荷时间短，约在15秒内，因而负荷强度大，可达到90%以上。

  • 第20题：

    单选题
    发展绝对速度的主要训练手段是（）。
    A

    300米计时跑

    B

    150米计时跑

    C

    200米计时跑

    D

    60米计时跑


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    速度游戏

    D

    提高无氧代谢能力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

    正确答案： 提高移动速度由两个途径：
    一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度，
    另一个是反复进行专项练习。
    1、赛跑运动员进行快速力量训练时，不同练习内容对练习的组数及每组重复次数有不同的要求。如；卧推、下蹲等。
    2、超等长力量练习，如立定跳远、三级跳远等
    3、在训练实践中，运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当训练负荷减少以后，才有提高，叫延迟性转化。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。

    正确答案： 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。
    解析： 暂无解析

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