年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?

题目

年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?


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  • 第1题:

    试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。


    正确答案: (1)不同重量负荷先后次序安排所起的训练效果;
    (2)要保证在较好状态下完成练习的主要重量;
    (3)要把起总体作用的练习与起相对局部作用的专门性练习相结合;
    (4)从事各种不同重量练习之后要有合理的间歇时间,以保证下一次练习的进行;
    (5)在开始完成大重量的练习前,应当适当地安排几次略轻的重量作适应性练习;
    (6)采用两次重复法和重量波浪式交替法进行最大负荷练习。

  • 第2题:

    小学语文基本功训练过程中,应注意哪些问题?


    正确答案: (1)小学语文基本功训练要发挥教师主导作用,有计划、有步骤地进行,循序渐进,逐步加深,不断提高。
    (2)小学语文基本功训练要从严要求,严格训练。
    (3)认真钻研教材,按照教材特点和要求进行训练,注意课内外相结合,但不能加重学生负担。
    (4)注重因材施教,使每一个学生的基本功都得到发展。

  • 第3题:

    简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。


    正确答案:1.全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要的竞技比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度(包括最大速度,最大重量,最大距离,最高质量)的状态。
    2.全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应
    3.遵循由量变到质变的规律,无论发展体能,技能还是战术能力,都应首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度,一般情况下,应避免同时加大负荷量和提高负荷强度
    4.应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
    不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点:
    1.安排的主要着眼点不同。
    2.体能主导类项群的训练负荷量度计划比较具体、明确技能主导类项群计划中,对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定,而使技术或战术掌握情况而定。

  • 第4题:

    试述安排年度训练计划的注意事项。


    正确答案:1、年度计划是多年训练的一个环节,又是制订阶段计划的依据。
    2、制订年度训练计划必须明确该年在多年训练过程中所处的位置和基本任务。
    3、根据上年度的训练情况,确定该年应达到的训练水平、竞技能力和运动成绩。
    4、按照本年度重要比赛日程,划分适宜的训练周期、各阶段的训练内容和负荷。

  • 第5题:

    反应速度训练应注意哪些问题?


    正确答案:1.反应速度由神经反射通路的传导速度所决定,基本属性纯生理过程,不受其他因素影响,通过训练可是运动员潜力在方应速度能力表现出现并稳定下来
    2.要求运动员的注意力集中
    3.反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度。

  • 第6题:

    机组升负荷过程中应注意什么问题?


    正确答案: ⑴并网以后锅炉投油加强燃烧,机组以一定的速率升负荷,当二次风温达180℃以上时,启动制粉系统并投用电除法器。汽轮机主蒸汽系统、再热蒸汽系统、主汽门阀体等疏不门逐渐关闭。
    ⑵负荷升至30%额定负荷左右时,准备启动汽动泵,并随负荷增加逐渐进行汽—电给水泵切换,然后启动另一台汽动泵,倒换厂用电由本机组供给,切换除氧器和辅助蒸汽汽源,高压加热器投入运行。
    ⑶到70%额定负荷时,逐渐退出油枪,锅炉进行一次全面吹灰。
    ⑷70%额定负荷以上,汽温、汽压达到额定参数,滑压运行停止,然后定压运行至机组带满负荷。机组满负荷运行后进行一次全面检查,并且尽可能自动调节系统全面投用。

  • 第7题:

    问答题
    简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。

    正确答案: 1.全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要的竞技比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度(包括最大速度,最大重量,最大距离,最高质量)的状态。
    2.全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应
    3.遵循由量变到质变的规律,无论发展体能,技能还是战术能力,都应首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度,一般情况下,应避免同时加大负荷量和提高负荷强度
    4.应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
    不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点:
    1.安排的主要着眼点不同。
    2.体能主导类项群的训练负荷量度计划比较具体、明确技能主导类项群计划中,对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定,而使技术或战术掌握情况而定。
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  • 第8题:

    问答题
    冷态滑参数启动的升负荷过程应如何控制?要注意什么问题?在升负荷过程中要投入哪些辅助设备?

    正确答案: 汽轮机冷态启动的升负荷过程,是零件金属被加热的主要阶段。通过控制蒸汽的温升速度和升负荷率来控制零件金属的温升速度和其内部的温差,从而控制汽缸和转子的热应力和相对胀差。在低负荷区,控制每分钟负荷增加额定值的0.5 ~ 0.8%,蒸汽温升1~1.5℃;在中等负荷区,控制每分钟负荷增加额定值的0.6 ~ 1.0%,蒸汽温升1℃左右;在高负荷区,控制每分钟负荷增加额定值的0.8 ~ 1.2%,蒸汽温升0.5℃左右。根据汽缸内、外壁温差和相对胀差的情况,在低负荷暖机和中负荷适当安排暖机(保持负荷不变),暖机时间一般为30 ~ 60分钟,以使零件内部温差和热应力,以及转子的相对胀差相应减小。
    升负荷过程主要注意的问题是:严格控制蒸汽的升温升压速度和升负荷率适当进行暖机,以保证汽缸内、外壁温差不大于35 ~ 50℃;汽缸法兰内、外壁温差不大于80 ~ 100℃;转子热应力和相对胀差不大于允许值。
    在升负荷过程中,当金属温度已高于该处蒸汽压力对应的饱和温度时,蒸汽不会凝结,为了减少蒸汽泄漏,应关闭对应的疏水阀;当负荷达额定值的15%后,低压缸已有足够的汽流进行冷却,可以关闭低压缸喷水降温的控制阀;当供除氧器的回热抽汽压力已高于除氧器压力,除氧器的供汽由厂用蒸汽母管切换为回热抽汽;当高压缸的排汽压力已达厂用蒸汽母管压力时,厂用蒸汽由本机高压缸排汽供给 ,同时投入高压加热器;当供给汽动给水泵的回热抽汽压力达到小汽轮机允许的最低进汽压力时,启动一台汽动给水泵,与已投入的电动给水泵并联运行;当负荷达额定值的60%左右时,启动另一汽动给水泵,而停用电动给水泵;当负荷达额定值的70%左右时,启动另一台循环水泵;逐步使热力系统和辅助设备达到设计状态。
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  • 第9题:

    问答题
    略读训练应注意哪些问题?

    正确答案: (1)把握大意,抓住重点
    (2)提高阅读速度
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  • 第10题:

    问答题
    心理训练过程中应注意哪些问题?

    正确答案: (1)预防为主,调控在先;(2)长期坚持,系统训练;(3)自愿参与,自觉配合;(4)与专项训练相结合;(5)用量化指标评定心理训练的效果。
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  • 第11题:

    问答题
    力量训练中应注意哪些问题?

    正确答案: 对于一般体育锻炼者来说,没有必要每天都进行力量训练,如果每天都进行力量练习,会造成整体机能的不协调发展。力量练习中注意用力时保持呼气状态,放松时保持呼气状态。力量练习后应做一些与力量练习动作相反的拉长动作,或做一些按摩、抖动。在饮食上要注意高蛋白的摄入,多进食含钙食物。
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  • 第12题:

    问答题
    小学语文基本功训练过程中,应注意哪些问题?

    正确答案: (1)小学语文基本功训练要发挥教师主导作用,有计划、有步骤地进行,循序渐进,逐步加深,不断提高。
    (2)小学语文基本功训练要从严要求,严格训练。
    (3)认真钻研教材,按照教材特点和要求进行训练,注意课内外相结合,但不能加重学生负担。
    (4)注重因材施教,使每一个学生的基本功都得到发展。
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  • 第13题:

    心理训练过程中应注意哪些问题?


    正确答案:(1)预防为主,调控在先;(2)长期坚持,系统训练;(3)自愿参与,自觉配合;(4)与专项训练相结合;(5)用量化指标评定心理训练的效果。

  • 第14题:

    安排运动员训练课负荷量度时必须认真考虑哪些问题?


    正确答案: 1.运动专项特点的需要
    2.训练课所完成的任务
    3.运动员个体所能承受负荷水平
    4.完成训练课任务时,运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷水平(较大负荷的恢复时间为1-1.5天、中等负荷为10-12小时、小负荷则几十分钟或几小时)

  • 第15题:

    转化投油加负荷应注意哪些问题?


    正确答案: (1)缓慢开启进油阀,用手动控制进油流量不超过正常值的25%,要耐心等待原料油通过脱硫系统,才能看出转化炉温的变化。
    (2)调节炉温至接近正常值,确认水碳比大于5.0,及时取样分析。
    (3)注意系统压力、冷换设备温度、分水器液位、放空系统自控是否正常,发现异常及时调节。
    (4)投油阶段无问题后即可提量,总是先提蒸汽量,后提油量,接着便调节炉温。再次提量幅度应不超过满负荷的20%。每次提量后要稳定1小时左右,以便观察全系统相应发生的变化,从容调整及等待各气样的分析结果。
    (5)及时校核原料油和水蒸汽的流量及流控仪表,观察炉膛情况、尾气分析结果,除非一切无问题,否则不得提至满负荷运行。

  • 第16题:

    动作速度训练应注意的问题有哪些?


    正确答案:1.提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起。
    2.专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求一致。
    3.在使用反复做某一动作为手段发展运动员的动作速度时,应合理地变换练习速度。
    4.动作速度训练中,练习的持续时间一般不宜过长
    5.练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的,练习的强度大,需要间歇时间就应长些。

  • 第17题:

    冷态滑参数启动的升负荷过程应如何控制?要注意什么问题?在升负荷过程中要投入哪些辅助设备?


    正确答案: 汽轮机冷态启动的升负荷过程,是零件金属被加热的主要阶段。通过控制蒸汽的温升速度和升负荷率来控制零件金属的温升速度和其内部的温差,从而控制汽缸和转子的热应力和相对胀差。在低负荷区,控制每分钟负荷增加额定值的0.5 ~ 0.8%,蒸汽温升1~1.5℃;在中等负荷区,控制每分钟负荷增加额定值的0.6 ~ 1.0%,蒸汽温升1℃左右;在高负荷区,控制每分钟负荷增加额定值的0.8 ~ 1.2%,蒸汽温升0.5℃左右。根据汽缸内、外壁温差和相对胀差的情况,在低负荷暖机和中负荷适当安排暖机(保持负荷不变),暖机时间一般为30 ~ 60分钟,以使零件内部温差和热应力,以及转子的相对胀差相应减小。
    升负荷过程主要注意的问题是:严格控制蒸汽的升温升压速度和升负荷率适当进行暖机,以保证汽缸内、外壁温差不大于35 ~ 50℃;汽缸法兰内、外壁温差不大于80 ~ 100℃;转子热应力和相对胀差不大于允许值。
    在升负荷过程中,当金属温度已高于该处蒸汽压力对应的饱和温度时,蒸汽不会凝结,为了减少蒸汽泄漏,应关闭对应的疏水阀;当负荷达额定值的15%后,低压缸已有足够的汽流进行冷却,可以关闭低压缸喷水降温的控制阀;当供除氧器的回热抽汽压力已高于除氧器压力,除氧器的供汽由厂用蒸汽母管切换为回热抽汽;当高压缸的排汽压力已达厂用蒸汽母管压力时,厂用蒸汽由本机高压缸排汽供给 ,同时投入高压加热器;当供给汽动给水泵的回热抽汽压力达到小汽轮机允许的最低进汽压力时,启动一台汽动给水泵,与已投入的电动给水泵并联运行;当负荷达额定值的60%左右时,启动另一汽动给水泵,而停用电动给水泵;当负荷达额定值的70%左右时,启动另一台循环水泵;逐步使热力系统和辅助设备达到设计状态。

  • 第18题:

    增负荷过程中,应特别注意什么问题?


    正确答案: 增负荷过程也是暖机过程,金属的温升率、汽缸膨胀,差胀都有较大变化,因此在增负荷过程中必须注意以下问题
    (1)汽轮机的振动情况:无论单个或几个轴承某一方向的振动逐渐增大,必须停止增负荷,甚至减负荷,使机组维持原我负荷或较低负荷运行一段时间,待振动减小后,再继续增负荷。但停止增负荷后,振动仍然较大或第二次增负荷时重新出现振动增大,须分析研究确定是否可以继续运行。
    (2)轴向位移、推力瓦温度及差胀变化。
    (3)注意调节凝汽器、除氧器水位、发电机冷却水量和风温。
    (4)注意调节系统动作是否正常,调节汽门有无卡涩、跳动现象。
    (5)随着负荷增加应及时调节轴封供汽,防止油中进水。

  • 第19题:

    问答题
    安排运动员训练课负荷量度时必须认真考虑哪些问题?

    正确答案: 1.运动专项特点的需要
    2.训练课所完成的任务
    3.运动员个体所能承受负荷水平
    4.完成训练课任务时,运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷水平(较大负荷的恢复时间为1-1.5天、中等负荷为10-12小时、小负荷则几十分钟或几小时)
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  • 第20题:

    问答题
    年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?

    正确答案: (1)全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要竞技性比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度状态;
    (2)全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应;
    (3)遵循由量变到质变的规律,首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度。
    (4)应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    问答题
    试述安排年度训练计划的注意事项。

    正确答案: 1、年度计划是多年训练的一个环节,又是制订阶段计划的依据。
    2、制订年度训练计划必须明确该年在多年训练过程中所处的位置和基本任务。
    3、根据上年度的训练情况,确定该年应达到的训练水平、竞技能力和运动成绩。
    4、按照本年度重要比赛日程,划分适宜的训练周期、各阶段的训练内容和负荷。
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    问答题
    动作速度训练应注意哪些问题?

    正确答案: ⑴提高动作速度应以掌握和保持正确的技术动作紧密的结合在一起。
    ⑵专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求相一致
    ⑶在使用反复做某一个规定动作为手段发展运动员的动作速度时,应合理变换练习的速度
    ⑷动作速度训练中,练习的持续时间一般不宜过长
    ⑸练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的练习的强度大,需要的间歇时间就应长些
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    问答题
    试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。

    正确答案: (1)不同重量负荷先后次序安排所起的训练效果;
    (2)要保证在较好状态下完成练习的主要重量;
    (3)要把起总体作用的练习与起相对局部作用的专门性练习相结合;
    (4)从事各种不同重量练习之后要有合理的间歇时间,以保证下一次练习的进行;
    (5)在开始完成大重量的练习前,应当适当地安排几次略轻的重量作适应性练习;
    (6)采用两次重复法和重量波浪式交替法进行最大负荷练习。
    解析: 暂无解析