恢复时期训练负荷的突出特点是：（）A、强度大，量大B、强度小，量大C、强度、量均衡D、降低练习强度，保持一定的量

题目

恢复时期训练负荷的突出特点是：（）

  • A、强度大，量大
  • B、强度小，量大
  • C、强度、量均衡
  • D、降低练习强度，保持一定的量
相似考题

1.职业培训最大特点是突出能力训练，知识、理论是能力训练的基础和补充。

2.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为（）三个时期。A、准备时期、恢复时期、比赛时期B、准备时期、比赛时期、恢复时期C、比赛时期、准备时期、恢复时期D、比赛时期、恢复时期、准备时期

3.现代竞技体育越来越呈现突出体能的新趋势，在训练中为什么要突出体能训练的负荷强度？结合所学的知识结合专项进行论述？

4.负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

参考答案和解析
正确答案:D
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  • 第1题：

    试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。


    正确答案: 1.正确理解运动负荷的属性。
    2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
    3.科学地探求负荷量度的临界值。
    4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
    可采用：
    （1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
    （2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
    （3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
    （4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等

  • 第2题：

    健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）


    正确答案:正确

  • 第3题：

    重复训练法的特点是每次练习的负荷程度都较大。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）

    • A、基本训练周
    • B、赛前训练周
    • C、比赛周
    • D、恢复周

    正确答案:A

  • 第5题：

    训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。

    • A、负荷和身体
    • B、负荷和心理
    • C、负荷和恢复
    • D、身体和心理

    正确答案:C

  • 第6题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。


    正确答案:提高训练强度

  • 第7题：

    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）

    • A、超量恢复的集合安排
    • B、比赛前一天提高训练的负荷强度
    • C、比赛前一天提高训练负荷量
    • D、比赛前一天训练量和强度达到高峰

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    在人工肩关节置换术后功能恢复阶段训练原则是（）
    A

    高重复，高负荷，大运动量训练

    B

    低重复，高负荷，大运动量训练

    C

    高重复，低负荷，大运动量训练

    D

    低重复，高负荷，循序渐进训练

    E

    高重复，低负荷，循序渐进训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    比赛周训练负荷变化的特点是（）
    A

    提高训练强度和训练量

    B

    降低训练强度，提高训练量

    C

    提高训练强度，降低训练量

    D

    降低训练强度和训练量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为（）三个时期。
    A

    准备时期、恢复时期、比赛时期

    B

    准备时期、比赛时期、恢复时期

    C

    比赛时期、准备时期、恢复时期

    D

    比赛时期、恢复时期、准备时期


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    腰椎间盘突出症恢复期的康复治疗应及时增加( )训练和( )训练。

    正确答案：
    解析：

  • 第12题：

    问答题
    负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

    正确答案： 降低负荷强度，可利用学习和掌握运动技术。提高负荷强度及密度，可使机体适应比赛的需要。另外，该方法可通过变换学习动作的负荷强度，学习次数，学习时间、学习质量、间隙时间、间隙方式及学习组数等变量方式，运动质量、能量代谢系统的发展与提高，能够满足专项运动的需要。可有效地机体适应实际比赛运动强度的变化特点，使运动员机体产生与实际比赛相符的生理适应，可有效地宿短学习、掌握、巩固运动技术的过程。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    论述负荷和恢复与训练适应的关系？


    正确答案: 负荷的量和强度构成了负荷的整体，它们彼此依存而又相互影响，任何负荷的量都是以一定的强度为条件而存在的，任何负荷的强度又都以一定的量为其存在的必要基础，一个方面的变化必然会导致另一方面相应变化。
    在一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。正是由运动训练能引起超量恢复效应，使得运动员竞技能力的提高成为可能并为之奠定了物质基础。所以，运动训练中的恢复，并不是满足于回到先前水平的恢复，而是要追求超量恢复。训练离不开负荷，没有负荷就不成其为训练离不开恢复，没有恢复，负荷只为了使训练取得效果，提高运动员的竞技能力，就必须高度重视恢复现代运动训练中，越来越重视负荷与恢复的协同效应，不是在负荷后到负荷后恢复原则。

  • 第14题：

    依据训练课后心率的恢复情况，可评定运动负荷的大小。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    恢复期训练方法、手段和负荷特点有哪些？


    正确答案: 1、为了达到恢复的目的，在恢复时期宜以游戏法、变换法为主进行训练
    2、恢复时期训练负荷的突出点是要降低强度，可以根据运动员的具体情况保持一定的训练量，因此在训练中多采用持续训练法，如慢速越野跑、较长时间球类运动，自行车远行及划船等。

  • 第16题：

    通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）恢复手段。

    • A、训练方法学
    • B、医学生物学
    • C、心理学
    • D、运动学

    正确答案:A

  • 第17题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）

    • A、提高训练的负荷量
    • B、提高训练的负荷强度
    • C、降低训练的负荷强度
    • D、提高训练的负荷强度和负荷量

    正确答案:B

  • 第18题：

    比赛周训练负荷变化的特点是（）

    • A、提高训练强度和训练量
    • B、降低训练强度，提高训练量
    • C、提高训练强度，降低训练量
    • D、降低训练强度和训练量

    正确答案:D

  • 第19题：

    问答题
    论述负荷和恢复与训练适应的关系？

    正确答案： 负荷的量和强度构成了负荷的整体，它们彼此依存而又相互影响，任何负荷的量都是以一定的强度为条件而存在的，任何负荷的强度又都以一定的量为其存在的必要基础，一个方面的变化必然会导致另一方面相应变化。
    在一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。正是由运动训练能引起超量恢复效应，使得运动员竞技能力的提高成为可能并为之奠定了物质基础。所以，运动训练中的恢复，并不是满足于回到先前水平的恢复，而是要追求超量恢复。训练离不开负荷，没有负荷就不成其为训练离不开恢复，没有恢复，负荷只为了使训练取得效果，提高运动员的竞技能力，就必须高度重视恢复现代运动训练中，越来越重视负荷与恢复的协同效应，不是在负荷后到负荷后恢复原则。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。
    A

    负荷和身体

    B

    负荷和心理

    C

    负荷和恢复

    D

    身体和心理


    正确答案： C
    解析： 对训练适应过程起决定因素的是负荷和恢复。

  • 第21题：

    单选题
    恢复时期训练负荷的突出特点是：（）
    A

    强度大，量大

    B

    强度小，量大

    C

    强度、量均衡

    D

    降低练习强度，保持一定的量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。

    正确答案： 提高训练强度
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）
    A

    提高训练的负荷量

    B

    提高训练的负荷强度

    C

    降低训练的负荷强度

    D

    提高训练的负荷强度和负荷量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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