简述个体面临工作压力情境时可以用到的应对策略。

(1)个体水平上的压力管理策略 1)压力源导向。对压力源的应付与管理主要从组织角度予以消除，从个体角度对其进行应付则主要从个人对工作环境的管理和生活方式管理两方面着手进行：①生活方式管理着眼于自身生活习惯，使自己学会有规律、有效率地生活，从而减轻工作压力的影响；②工作环境方面主要是恰当安排工作时间，遵循时问管理原则：列出每天要完成的事情，根据重要程度和紧急程度对事情进行排序，根据优先顺序进行日程安排，了解自己的日常活动周期状况，在自己最清醒、最有效率地时问段内完成工作中最重要的部分。
2)压力反映导向。压力反应导向的管理主要从生理的、情感的以及认知这三方面着手进行。对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而从而列的管理主要从生理的、情感的以及认知这三方面着手进行。对压力消除或减轻紧张反应。寻求社会支持是我们应付压力情感反应的一个有效手段。
3)个性导向。个性导向是通过改变某些容易产生压力感的个性因素，从而缓解压力。
(2)组织水平上的压力管理策略。
1)任务和角色需求。任务和角色需求主要从工作本身和组织结构入手，促进任务、焦色的清晰化和丰富化，增强工作自身的激励因素，激发员工的内在工作动机，提高工作满意感，从而减少压力及紧张产生的机会：①控制组织气氛；②提供控制能力；③提供社会支持；④强化员工正式的组织沟通；⑤目标设置；⑥工作再设计。
2)生理和人际关系需求。生理和人际关系需求主要是为员工创造良好的生理和心理环境，满足员工在工作中的身心需求，以提高工作方面的保健因素，使其减轻压力：①弹性工作制；②参与管理；③放松训练。

选用情境素材时，要根据学生的认知特点、教学内容等因素而定，而不是越多越好。故本题选B．

从个体角度来看，压力和紧张可针对其内在机制的环境、反应及个性三方面导向来进行管理。
(1)压力源导向。对压力源的应付与管理，主要是从组织角度予以进行，从个体角度对其进行应付则主要是从个人对工作环境的管理和生活方式的管理两个方面着手。生活方式的管理着眼于自身生活习惯，使自己学会有规律、有效率地生活，从而减轻工作压力的影响。很多人不善于管理自己的时间，如果他们能恰当地安排好工作时间，那么在既定的每天或每周时间段内必须完成的任务就不会落空。工作按部就班、井然有序，就能够在相同的时间段内完成比无序者多两倍或三倍的工作任务。
(2)压力反应导向。压力反应导向的管理主要是从生理、情感及认知三个方面着手进行。对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。
(3)个性导向。个性导向是通过改变某些容易产生压力感的个性因素，从而减缓压力。弗里德曼等认为，人们有两种不同的行为模式，即A型行为和B型行为。

【知识点】化学课堂组织技能
【解析】选用情境素材时，要根据学生的认知特点、教学内容等因素而定，而不是越多越好。故本题选B。