运动强度

题目

运动强度

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1.肥胖症患者运动治疗的主要方式为 ( )A、长时间、低强度运动B、长时间、中等强度运动C、长时间、大强度运动D、短时间、大强度运动E、短时间、中等强度运动

2.肥胖症患者运动治疗的主要方式为A、长时间、低强度运动B、短时间大强度运动C、短时间中等强度运动D、长时间中等强度运动E、长时间大强度运动

3.冠心病患者运动量的基本要素为()。A.运动强度，运动方式和运动时间B.运动强度，运动方式和运动频率C.运动强度，运动时间和训练频率D.运动强度，运动时间和运动效率E.运动时间，运动方式和运动频率

4.靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率

参考答案和解析
正确答案:运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。
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  • 第1题：

    普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。


    A.每周≥5天大强度运动
    B.每周≥5天中等强度运动
    C.每周≥3天中等强度运动
    D.每周≥3天较大强度运动
    E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合

    答案：B,D,E
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。

  • 第2题：

    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

    • A、大强度；
    • B、小强度；
    • C、大强度或小强度；
    • D、中等强度；

    正确答案:D

  • 第3题：

    运动时机体反应程度取决于（）。

    • A、运动负荷强度、负荷量
    • B、运动负荷、运动量
    • C、运动强度、运动量
    • D、运动时间、运动强度

    正确答案:A

  • 第4题：

    决定运动负荷的因素是（）。

    • A、运动强度和运动频率
    • B、运动速度和运动时间
    • C、运动节奏和运动时间
    • D、运动强度和运动时间

    正确答案:D

  • 第5题：

    靶心率是指（）

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

    正确答案:C

  • 第6题：

    低强度运动是减肥的最佳运动方式，因为与高强度运动相比，低强度运动燃烧的脂肪比例更高。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    单选题
    每分钟消耗4-7kcal的运动称为（）
    A

    低强度运动

    B

    中等强度运动

    C

    较高强度运动

    D

    高强度运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）
    A

    运动量和时间

    B

    运动强度、时间、密度

    C

    运动强度、时间、频度

    D

    运动强度和次数


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    肥胖症患者运动治疗的主要方式为（）
    A

    长时间、低强度运动

    B

    长时间、中等强度运动

    C

    长时间、大强度运动

    D

    短时间、大强度运动

    E

    短时间、中等强度运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）

    • A、运动量和时间
    • B、运动强度、时间、密度
    • C、运动强度、时间、频度
    • D、运动强度和次数

    正确答案:C

  • 第11题：

    肥胖患者运动治疗的主要方式为（）。

    • A、长时间、低强度运动
    • B、长时间、中强度运动
    • C、长时间、大强度运动
    • D、短时间、大强度运动
    • E、短时间、中强度运动

    正确答案:B

  • 第12题：

    运动中的排汗率和排汗量与（）等因素有关。

    • A、运动强度、密度和持续时间
    • B、运动强度、速度和持续时间
    • C、运动强度、耐力和持续时间
    • D、运动强度、节奏和持续时间

    正确答案:A

  • 第13题：

    有氧运动是指（）？

    • A、长时间大强度的运动
    • B、长时间中低强度的运动
    • C、短时间大强度的运动

    正确答案:B

  • 第14题：

    以有氧氧化供能为主的运动方式为（）

    • A、短时间大强度运动
    • B、短时间小强度运动
    • C、长时间小强度运动
    • D、长时间大强度运动
    • E、极量运动

    正确答案:D

  • 第15题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
    A

    大强度；

    B

    小强度；

    C

    大强度或小强度；

    D

    中等强度；


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第16题：

    单选题
    有氧运动是指（）？
    A

    长时间大强度的运动

    B

    长时间中低强度的运动

    C

    短时间大强度的运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第17题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%～70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70％～80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80％～90%时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    单选题
    以有氧氧化供能为主的运动方式为（）
    A

    短时间大强度运动

    B

    短时间小强度运动

    C

    长时间小强度运动

    D

    长时间大强度运动

    E

    极量运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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