在指定训练计划时，热身环节不能选择下列那种器械或训练方式（）。A、爬坡B、跑步机慢速走C、快速跑D、固定自行车

题目

在指定训练计划时，热身环节不能选择下列那种器械或训练方式（）。

  • A、爬坡
  • B、跑步机慢速走
  • C、快速跑
  • D、固定自行车
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1.等张训练优点不包括A、可训练患者的辅助肌和稳定肌B、不能直接运用于增强工作或行为活动能力C、训练方式丰富，有各种器械可供选择应用D、可客观量化地观察运动，具有较好的心理学效果E、可在全关节活动范围内运动，在任何角度上均可获得训练效果

2.体重较大，膝关节有伤的练习者选择()为最佳有氧运动器械，进行有氧训练()A.跑步机B.椭圆仪C.台阶器D.固定自行车

3.2级肌力应选择( )A.传递神经冲动的训练B.主动～辅助训练C.免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D.由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E.器械抗阻训练方法肌力训练时根据肌力选择运动方式

4.过河石的游戏是婴儿()动作训练。A、走B、跑C、跳D、平衡

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  • 第1题：

    常用于有氧运动训练的具体器械不包括()。

    A、弹力带

    B、功率自行车

    C、室内跑台

    D、划船机


    参考答案：A

  • 第2题：

    为客户指定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（）

    • A、平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑、搏击
    • B、通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没有明显改变
    • C、通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度
    • D、安排客户由跑台走过度到慢跑

    正确答案:A,B,C

  • 第3题：

    以下那种是正确训练婴幼儿尿尿的方法（）。

    • A、吹口哨
    • B、跑
    • C、唱歌
    • D、跳

    正确答案:A

  • 第4题：

    在进行400米跑专项训练时，可采用的训练方法是最大乳酸训练法。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）

    • A、功能训练
    • B、划船机
    • C、抗阻力固定器械

    正确答案:C

  • 第6题：

    公鸡走路的物游戏是婴儿（）动作训练。

    • A、走
    • B、跑
    • C、跳
    • D、平衡

    正确答案:D

  • 第7题：

    形体训练中包括了许多不同的走、跑、跳等动作。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    肌力为0级时应选择以上哪一训练方法（）

    • A、传递神经冲动的训练
    • B、主动一辅助训练
    • C、免负荷运动
    • D、由主动训练进展到抗阻训练
    • E、采用器械抗阻训练方法

    正确答案:A

  • 第9题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第10题：

    每次运动的安排分为（）阶段。

    • A、准备阶段、训练阶段、结束阶段
    • B、准备阶段、热身阶段、结束阶段
    • C、准备阶段、训练阶段、评估阶段
    • D、热身阶段、训练阶段、评估阶段

    正确答案:A

  • 第11题：

    单选题
    根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）
    A

    功能训练

    B

    划船机

    C

    抗阻力固定器械


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    在进行柔韧性训练之前不能热身。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 在进行柔韧性训练之前一定要热身。

  • 第13题：

    牵张训练原则错误的是

    A.牵张前应用放松技术、热疗和热身训练
    B.牵张训练前进行评定，选择合适的训练方式
    C.在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能
    D.牵张后，可应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时关节处于放松位
    E.牵张力量应轻柔、缓慢、持续，达到一定力量，持续一定时间，逐渐放松力量，休息片刻后再重复

    答案：D
    解析：
    牵张后，可应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时应将关节处于牵张位。

  • 第14题：

    跑步机开始前的准备姿势是（）

    • A、双手握住器械扶手、双脚站在跑带上
    • B、双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧
    • C、单手握住器械扶手、双脚站在跑带上
    • D、单手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧

    正确答案:B

  • 第15题：

    在进行柔韧性训练之前不能热身。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    拓展训练的通常有以下几个环节（）。

    • A、团队热身
    • B、个人项目
    • C、团队项目
    • D、回顾总结

    正确答案:C,D

  • 第17题：

    多功能体育训练器材包括（）。

    • A、跑步机
    • B、臂力器
    • C、单杠
    • D、综合训练器

    正确答案:A,B,D

  • 第18题：

    参谋人员在拟制军事训练计划时，应重点把握好三个环节不包括（）

    • A、构思训练计划
    • B、掌握拟制依据
    • C、拟制计划草案
    • D、组织修改审定

    正确答案:A

  • 第19题：

    在军队训练方面，我国自宋代开始使用统一的（），对训练内容、训练方式、使用器械都做了明确规定。

    • A、训练规则
    • B、训练标准
    • C、训练操典
    • D、训练体系

    正确答案:C

  • 第20题：

    保证运动训练顺利进行和提高效果的重要环节是（）

    • A、训练评价
    • B、训练计划
    • C、训练目标
    • D、训练方法

    正确答案:B

  • 第21题：

    朋友家里新买了一台跑步机，通上电源后想要跑步时正确的开始姿势是什么（）。

    • A、直接踩在器械上开始跑
    • B、双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧
    • C、将速度调至需要跑的速度后再上跑步机
    • D、跑步时双手抓住跑步机两侧跑

    正确答案:B

  • 第22题：

    单选题
    参谋人员在拟制军事训练计划时，应重点把握好三个环节不包括（）
    A

    构思训练计划

    B

    掌握拟制依据

    C

    拟制计划草案

    D

    组织修改审定


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    拓展训练的通常有以下几个环节（）。
    A

    团队热身

    B

    个人项目

    C

    团队项目

    D

    回顾总结


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

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