会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用的技术要领是（）。A、双手抱头B、下颌紧贴胸部C、躯干前屈时腰部不离开地面D、躯干前屈时腰部离开地面

题目

会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用的技术要领是（）。

  • A、双手抱头
  • B、下颌紧贴胸部
  • C、躯干前屈时腰部不离开地面
  • D、躯干前屈时腰部离开地面
相似考题

1.治保队员在做停止间转法动作时，听到“向后――转”的口令后，按照向右转的要领向后转()度。A、90B、180C、360D、45

2.救生员在使用解脱技术时注意力要集中，不要做无谓的挣扎，保护好自己的双眼，同时保存好自己的体力，在做解脱动作时，动作要舒展标准。此题为判断题(对，错)。

3.救生员在使用解脱技术前首先必须保持头脑冷静，（）A.不要做无谓的挣扎，保护好自己的头部，同时保存好自己的体力，在做解脱动作时，动作要干净利索。B.不要做无谓的挣扎，保护好自己的眼部，同时保存好自己的体力，在做解脱动作时，动作要干净利索。C.不要做无谓的挣扎，保护好自己的颈部，同时保存好自己的体力，在做解脱动作时，动作要干净标准。D.不要做无谓的挣扎，保护好自己的颈部，同时保存好自己的体力，在做解脱动作时，动作要干净利索。

4.在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是()A.动作向上时臀部不能离开地面B.动作向上时大腿尽量保持与地面垂直C.动作向下时双脚接近地面D.动作向下时大腿与地面夹角为45度

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  • 第1题：

    卷”的要领是（）、卷挺。

    • A、卷紧
    • B、卷平
    • C、卷直
    • D、卷细

    正确答案:A

  • 第2题：

    形体训练动作要求（）、标准。学习一个动作，既要掌握动作的技术技巧，更要理解每一个动作的技术要领和自我保护事项。


    正确答案:规范

  • 第3题：

    倒卷肱的动作要领是退步轻灵，身体平稳，不可左右歪斜，前推手指高不过眉，低不过肩。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    简述高压球的技术动作要领。


    正确答案: 打高压求要球及时侧身，早举球拍，眼睛看准球，找准击球点.他的动作与打球动作相似，只是没有向后拉拍的挥拍动作.在想来球方向跑动中，抬头仰视球，上体右转同时使球拍垂想背后，完成机高压求的准备动作，当球下落到合适的高度时，左脚蹬地起跳，在头部上方，跳起向前下方挥击，完成高压球动作.

  • 第5题：

    弓步的动作要领在做弓步时，前腿的膝部约与脚尖成（）

    • A、60度
    • B、90度
    • C、120度
    • D、100度

    正确答案:B

  • 第6题：

    简述爬泳完整动作技术要领。


    正确答案: 臂部动作：爬泳的手臂动作是产生推进力的主要动力。整个手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不可分割的部分。但是它们之间并没有明显的界限，而是一个完整的动作。
    1）入水：在完成空中移臂后，手应向前，自然放松地入水，入水点一般在身体纵和肩关节的前方延长线之间。入水时手指自然伸直并拢。通过臂内旋使肘并节抬高，弯成130-150度角，使肘关节处于最高点掌心斜向外下方，指尖向下。这种姿势阻力最小。
    2）抱水：臂入水后，手掌从向斜外下方转向斜内后方，并开始屈腕、屈肘，并保持高抬肘姿势。抱水时，上臂和水平面约为30度角，前臂与水平面约为60度角，手掌接进垂直对水，肘关节屈成150度左右角，整个手臂象抱个圆球似的。
    抱水时屈肘角度约为150度
    3）划水：划水是整个臂部动作产生推进力的主要环节。在抱水的基础上，划水时臂与水面约成35-45度角。
    划水时采用屈臂划水，屈臂的程度可根据自己的身体条件而定：臂长、臂力弱的可以屈臂程度大些，反之则可以屈臂程度小些。开始划水时，屈肘约为100-120度左右。此时前动快于上臂，当划至肩下垂直面时，屈肘90-120度角。前臂迅速向后推水至侧腿旁，结束划水。
    划水的路线：划水时，手先向身体的中轴移动，划到胸腹部下方时转向体侧划动。
    4）出水：划水结束后，臂借助推水后的速度惯性，利用肩三角肌、肩带肌的收缩及身体沿纵的轴的转动，将肘部向上方提起，并迅速将臂部提出水面，这时臂部和手腕应柔和放松。
    5）空中移臂：是臂部在一个划水周期中的休息放松阶段。移臂时肘稍屈，保持比肩和手部都要高的位置，不要直臂侧向挥摆，也不要以手来带动臂成屈肘移臂，这样动作紧张而且也不正确，达不到放松的目的。
    6）两臂配合：爬泳两臂是否协调配合，是前进速度均匀性的重要条件。两臂配合通常有三种方法。
    前交叉：是指一臂入水时另一臂处在滑下阶段，这是一种带滑行阶段的技术。
    中交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的中间部分。
    后交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的后半部分。
    一般对游泳爱好者来说，学习前交叉为宜，因为前交叉能更好的保持身体平衡，掌握呼吸技术容易，也可以节省体力，减少疲劳。

  • 第7题：

    在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）

    • A、下蹲时后侧腿跪至地面
    • B、起立时双腿的膝关节锁定
    • C、下蹲时上体前倾
    • D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

    正确答案:D

  • 第8题：

    问答题
    简述前踢的动作技术要领。

    正确答案： （一）动作过程
    1.右架站立，重心移至左腿。
    2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。
    3.继续将髋关节前送，右大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，向前弹出小腿，用脚面击打目标。
    4.直接向右转髋使右小腿折叠快收回原位，然后后撤右腿，还原为右架准备姿势。
    （二）要领
    1.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出腿。
    2.为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出，若是高前踢，髋部则要尽量向上向前送。
    3.击打时脚面绷直。
    4.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。
    5.脚尖的方向向前上方。
    6.用前腿主要攻击的面部、下颚。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    弓步的动作要领在做弓步时，前腿的膝部约与脚尖成（）
    A

    60度

    B

    90度

    C

    120度

    D

    100度


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    形体训练动作要求（）、标准。学习一个动作，既要掌握动作的技术技巧，更要理解每一个动作的技术要领和自我保护事项。

    正确答案： 规范
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在技术分化与巩固阶段，为了使动作完成的更准确并与思维沟通，要多采用（）。
    A

    动作示范

    B

    讲解动作要领

    C

    语言反馈信息

    D

    视觉反馈信息


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    倒卷肱的动作要领是退步轻灵，身体平稳，不可左右歪斜，前推手指高不过眉，低不过肩。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    脚背内侧踢球技术的动作要领？


    正确答案: 斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

  • 第14题：

    搂膝拗步动作要领在做搂膝拗步时，推掌须经耳旁向前推出，手高于齐（）

    • A、头
    • B、额
    • C、鼻尖
    • D、胸

    正确答案:C

  • 第15题：

    传球技术的动作要领是（）、（）拔腕指将球传出。


    正确答案:蹬腿、伸臂屈腕

  • 第16题：

    弓步的动作要领在做弓步时，前腿的大腿应（）膝部约与脚尖（）

    • A、大于100度
    • B、接近水平
    • C、垂直
    • D、应大于120度

    正确答案:B,C

  • 第17题：

    单人拦网技术动作要领是什么？


    正确答案: 队员面对球网，两脚平行开立，约与肩同宽，距网30-40厘米。两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。移动时可采用并步移动、交叉步移动、向前和斜前方移动以及跑步。原地跳起时，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地使身体垂直起跳。两手从前额贴近，并平行球网向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。量比保持平行。拦网时，两臂尽力伸过网去，两手接近球，自然张开，屈指弯腕呈勺型。当手触球时，两手要突然紧张，用腕力盖住球的前上方。拦网击球后，屈膝缓冲，双脚落地，做好下一个动作。

  • 第18题：

    在技术分化与巩固阶段，为了使动作完成的更准确并与思维沟通，要多采用（）。

    • A、动作示范
    • B、讲解动作要领
    • C、语言反馈信息
    • D、视觉反馈信息

    正确答案:C

  • 第19题：

    问答题
    简述横踢的动作技术要领。

    正确答案： （一）动作过程
    1.右架站立，重心移至左腿。
    2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。
    3.继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。
    4.击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。
    （二）要领
    1.横踢与前踢类似，区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方向是向前上方；
    2.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击。
    3.为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋。
    4.击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松。
    5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。
    6.提膝应尽量随着转髋同时进行，不能完全转髋后再提膝。
    7.左脚应积极配合髋部的运动，运动时可稍有一点踮起。
    8.用横踢主要进攻对方的胸部和面部及肋部。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    简述爬泳完整动作技术要领。

    正确答案： 臂部动作：爬泳的手臂动作是产生推进力的主要动力。整个手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不可分割的部分。但是它们之间并没有明显的界限，而是一个完整的动作。
    1）入水：在完成空中移臂后，手应向前，自然放松地入水，入水点一般在身体纵和肩关节的前方延长线之间。入水时手指自然伸直并拢。通过臂内旋使肘并节抬高，弯成130-150度角，使肘关节处于最高点掌心斜向外下方，指尖向下。这种姿势阻力最小。
    2）抱水：臂入水后，手掌从向斜外下方转向斜内后方，并开始屈腕、屈肘，并保持高抬肘姿势。抱水时，上臂和水平面约为30度角，前臂与水平面约为60度角，手掌接进垂直对水，肘关节屈成150度左右角，整个手臂象抱个圆球似的。
    抱水时屈肘角度约为150度
    3）划水：划水是整个臂部动作产生推进力的主要环节。在抱水的基础上，划水时臂与水面约成35-45度角。
    划水时采用屈臂划水，屈臂的程度可根据自己的身体条件而定：臂长、臂力弱的可以屈臂程度大些，反之则可以屈臂程度小些。开始划水时，屈肘约为100-120度左右。此时前动快于上臂，当划至肩下垂直面时，屈肘90-120度角。前臂迅速向后推水至侧腿旁，结束划水。
    划水的路线：划水时，手先向身体的中轴移动，划到胸腹部下方时转向体侧划动。
    4）出水：划水结束后，臂借助推水后的速度惯性，利用肩三角肌、肩带肌的收缩及身体沿纵的轴的转动，将肘部向上方提起，并迅速将臂部提出水面，这时臂部和手腕应柔和放松。
    5）空中移臂：是臂部在一个划水周期中的休息放松阶段。移臂时肘稍屈，保持比肩和手部都要高的位置，不要直臂侧向挥摆，也不要以手来带动臂成屈肘移臂，这样动作紧张而且也不正确，达不到放松的目的。
    6）两臂配合：爬泳两臂是否协调配合，是前进速度均匀性的重要条件。两臂配合通常有三种方法。
    前交叉：是指一臂入水时另一臂处在滑下阶段，这是一种带滑行阶段的技术。
    中交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的中间部分。
    后交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的后半部分。
    一般对游泳爱好者来说，学习前交叉为宜，因为前交叉能更好的保持身体平衡，掌握呼吸技术容易，也可以节省体力，减少疲劳。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    弓步的动作要领在做弓步时，前腿的大腿应（）膝部约与脚尖（）
    A

    大于100度

    B

    接近水平

    C

    垂直

    D

    应大于120度


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    护士在指导患者做腹式呼吸锻炼时，患者出现的下列动作，提示护士需要重新示范动作要领的是（）。
    A

    吸气时挺腹，呼气时收腹

    B

    用鼻吸气，用口呼气

    C

    吸气时间长，呼气时间短

    D

    每分钟呼吸10次左右

    E

    每次进行10～15分钟


    正确答案： E
    解析： 腹式呼吸锻炼时吸气短，呼气长，吸呼比为1：2或1：3。

  • 第23题：

    单选题
    搂膝拗步动作要领在做搂膝拗步时，推掌须经耳旁向前推出，手高于齐（）
    A

    头

    B

    额

    C

    鼻尖

    D

    胸


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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