健身方法

题目

健身方法

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1.“全民健身121工程”中最后一个“1”的具体含义是()A.倡导全民学会1种健身方法B.倡导全民学会1种健身方法C.倡导全民每天进行1次以上体育活动D.倡导全民每年进行1次体质测定

2.中国传统养生健身方法，由于受历代宗教哲学和医学思想影响，因而历代的大多数健身方法渗透了其各种价值观念与主张。（）此题为判断题(对，错)。

3.本课程主要介绍的传统体育健身方法是。()A、健身气功、8字运动健身方法B、太极拳C、8字运动健身方法D、健身气功

4.全民健身12工程”中的具体含义是()A.倡导全民学会2种健身方法B.倡导全民购买2种健身器材C.倡导全民每天进行2次体育活动D.倡导全民每年进行2次体质测定

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  • 第1题：

    社区级体育设施主要有（）两种形式。

    • A、健身中心、健身房
    • B、健身苑点、健身中心
    • C、健身苑点、健身房

    正确答案:B

  • 第2题：

    健身指导者最根本的指导方法是预防和纠正错误。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。

    • A、锻炼项目
    • B、健身方法
    • C、锻炼标准
    • D、健身内容

    正确答案:C

  • 第4题：

    下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）

    • A、健身跑
    • B、登楼梯
    • C、举重

    正确答案:C

  • 第5题：

    选择体育运动健身的方法原则.


    正确答案: 一.因人制宜、各取所需
    二.循序渐进、持之以恒
    三.重视发展心肺功能
    四.重视健身运动的环境卫生和人生安全

  • 第6题：

    负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    选择体育运动健身方法原则.


    正确答案: 1.因人制宜、各取所需
    2.循序渐进、持之以恒
    3.重视发展心肺功能
    4.重视健身运动的环境卫生和人身安全

  • 第8题：

    简述民间流行的健身方法所具有的特点。


    正确答案: （1）休闲性、游戏性、娱乐性较强；
    （2）具有浓郁的各民族人文色彩和生活情趣；
    （3）无系统的理论体系，方法简单、易于实行。

  • 第9题：

    简述国外体育健身方法的主要特点。


    正确答案: （1）崇尚自然，喜爱户外活动
    （2）具有浓郁的民族文化与地域特色
    （3）利用现代科技文化，创造新的健身方法与手段
    （4）追求挑战、惊险、刺激的健身与娱乐项目日益增多

  • 第10题：

    问答题
    选择体育运动健身的方法原则.

    正确答案： 一.因人制宜、各取所需
    二.循序渐进、持之以恒
    三.重视发展心肺功能
    四.重视健身运动的环境卫生和人生安全
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    健身走的自我评定方法的客观检查方法有（）。
    A

    脉搏

    B

    体重

    C

    血压

    D

    运动水平


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、（）、搏击健身操、瑜珈健身操等。
    A

    踏板健身操

    B

    健身球

    C

    现代舞


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋、帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    “全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是（）。

    • A、倡导全民至少购买1种健身器材
    • B、倡导全民学会1种健身方法
    • C、倡导全民每天进行1次以上体育活动
    • D、倡导全民每年进行1次体质测定

    正确答案:C

  • 第15题：

    健身走的自我评定方法的客观检查方法有（）。

    • A、脉搏
    • B、体重
    • C、血压
    • D、运动水平

    正确答案:A,B

  • 第16题：

    健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。

    • A、摆臂散步走
    • B、摩腹散步走
    • C、普通走步法
    • D、快速跑步法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。


    正确答案:变速跑；倒跑

  • 第18题：

    健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


    正确答案: （1）创编前的准备
    明确创编的目的，任务了解练习者多方面的情况，了解锻炼的时间，场地，器材设备等条件，学习有关健身健美操创编的文字和音像资料。
    （2）制定总体方案
    确定操的类别，风格（活泼或稳健，优美或刚健），难度，长度（若干个八拍），速度（×拍/10s）设计操的结构顺序，主要动作类型及高潮安排等，选配剪辑音乐，从整体上检查总体构思的完备性和合理性。
    （3）编排与记录
    遵循编排原则，逐节设计具体动作
    （4）练习与调整
    运动量和强度的测试，整套操结构顺序的合理性和艺术性的检查，练习者反馈的信息，创编者的观察，适当的修改调整
    （5）撰写文字说明与绘图

  • 第19题：

    健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、（）、搏击健身操、瑜珈健身操等。

    • A、踏板健身操
    • B、健身球
    • C、现代舞

    正确答案:A

  • 第20题：

    从当今社会体育的现状，谈中外体育健身方法的发展趋势？


    正确答案: （1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展；
    （2）在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展；
    （3）回归自然，方法多样是各国建身方法发展的主旋律。

  • 第21题：

    单选题
    社区级体育设施主要有（）两种形式。
    A

    健身中心、健身房

    B

    健身苑点、健身中心

    C

    健身苑点、健身房


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。
    A

    锻炼项目

    B

    健身方法

    C

    锻炼标准

    D

    健身内容


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。
    A

    摆臂散步走

    B

    摩腹散步走

    C

    普通走步法

    D

    快速跑步法


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

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