试述有氧运动与力量运动对机体产生的不同影响

题目

试述有氧运动与力量运动对机体产生的不同影响

相似考题

1.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

2.增强心血管健康的运动是（）。A、有氧运动B、协调运动C、灵活性运动D、力量性练习

3.下面关于有氧运动描述不正确的是（）A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B、有氧运动持续的时间较长C、有氧运动消耗较多的能量D、有氧运动也可以增加肌肉力量

4.无氧运动的定义是A、人体运动时吸入氧量不能满足人体活动的氧耗量，机体以无氧代谢供能B、人体运动时处于氧气缺乏的环境中，机体供能不足C、人体运动时血红蛋白缺乏氧气结合，机体产生能量的速度减慢D、人体运动时有氧代谢小于无氧代谢，机体能量供给不足E、人体运动时无氧代谢大于有氧代谢，机体能量供给严重不足

参考答案和解析
正确答案: 有氧运动因持续时间长、能量消耗大，对于改善身体营养成分有着重要作用。它主要是通过降低身体脂肪含量、改善身体营养成分来达到使肌肉含量增加的。
力量运动使肌肉体积增加的原因则是通过对肌肉的强牵拉作用，促进肌肉内蛋白质的合成。此外，力量运动因其血液中的儿茶酚胺、生长激素、雄性激素的分泌增加，也有利于蛋白质的合成。
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  • 第1题：

    Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    与成年人健康有关的运动形式不包括（）。

    • A、有氧耐力运动
    • B、肌肉力量训练
    • C、无氧运动
    • D、关节柔韧性练习

    正确答案:C

  • 第3题：

    运动处方中的运动项目包含（）。

    • A、耐力性运动
    • B、力量性运动
    • C、放松性运动
    • D、治疗矫正性运动
    • E、有氧运动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。

    • A、健身跑
    • B、自行车
    • C、广播操
    • D、跳绳

    正确答案:A,B

  • 第5题：

    选择控制体重的最佳方法是（）。

    • A、长跑运动
    • B、力量训练
    • C、篮球运动
    • D、有氧运动与力量运动的结合

    正确答案:D

  • 第6题：

    试述运动训练对不同类型肌纤维的影响？


    正确答案:1.通过训练，快肌亚型会受到影响而相互转化。但不同类型的肌纤维是否会出现相互转化一直存在两种观点。其一认为，个体肌肉中的肌纤维的百分比生来就是固定的，不论力量、耐力训练都不能使其改变，优秀运动员之所以具有相应的、有利于本专项的肌纤维类型的百分比组成，乃是自然选择的结果。其二认为，根据近年来的研究表明，长期系统的训练可以导致肌肉结构和功能产生适应，而使肌纤维百分组成发生改变，他们认为快肌可以被低频冲动刺激改造成慢肌，而慢肌不受高频冲动刺激影响。
    2.但经过试验证明，不同训练形式能使肌纤维发生明显得适应性变化，其表现为肌纤维选择性的肥大。即耐力练习可以使慢肌纤维选择性的肥大，而速度—爆发力的练习可以使快肌选择性的肥大。同时，速度训练还可以使肌纤维中的ATP酶的活性提高，耐力训练可以使肥肠肌中的琥珀酸脱氢酶的活性增强

  • 第7题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    骑车属于（）
    A

    有氧运动动

    B

    力量运动

    C

    屈曲运动

    D

    伸展运动动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    试述运动训练对不同类型肌纤维的影响？

    正确答案： 1.通过训练，快肌亚型会受到影响而相互转化。但不同类型的肌纤维是否会出现相互转化一直存在两种观点。其一认为，个体肌肉中的肌纤维的百分比生来就是固定的，不论力量、耐力训练都不能使其改变，优秀运动员之所以具有相应的、有利于本专项的肌纤维类型的百分比组成，乃是自然选择的结果。其二认为，根据近年来的研究表明，长期系统的训练可以导致肌肉结构和功能产生适应，而使肌纤维百分组成发生改变，他们认为快肌可以被低频冲动刺激改造成慢肌，而慢肌不受高频冲动刺激影响。
    2.但经过试验证明，不同训练形式能使肌纤维发生明显得适应性变化，其表现为肌纤维选择性的肥大。即耐力练习可以使慢肌纤维选择性的肥大，而速度—爆发力的练习可以使快肌选择性的肥大。同时，速度训练还可以使肌纤维中的ATP酶的活性提高，耐力训练可以使肥肠肌中的琥珀酸脱氢酶的活性增强
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。
    A

    健身跑

    B

    自行车

    C

    广播操

    D

    跳绳


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    身体活动的基本类型有（　　）。
    A

    有氧运动

    B

    耐力运动

    C

    力量运动

    D

    伸展运动

    E

    走步运动


    正确答案： B,E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。

    • A、游泳
    • B、自行车
    • C、广播操
    • D、跳绳

    正确答案:A,B

  • 第15题：

    BC现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（）项目属于有氧运动。

    • A、篮球
    • B、排球
    • C、健身跑
    • D、足球

    正确答案:B,C

  • 第16题：

    不同赛前状态对运动能力产生哪些不同影响？


    正确答案: 1）准备状态。中枢神经系统兴奋性适度提高，自主性神经系统和内脏器官的惰性得到一定的克服，进入工作状态的时间适当缩短，有利于发挥机体工作能力和提高运动成绩。
    2）起赛热症。中枢神经系统的兴奋性过高，表现为过度紧张；常有寝食不安、四肢无力、喉咙发堵等不良反应，运动能力和成绩下降。
    3）起赛冷淡。赛前兴奋性过低，引起超限抑制，表现为对比赛淡漠、浑身无力，比赛时不能充分发挥体能与技能，通常是起赛热症的继发反应。为了提高运动员的运动能力，必须把起赛热症和起赛冷淡调整到准备状态。因此要求运动员提高心理素质，正确对待比赛；让运动员多参赛，增加比赛经验。此外，准备活动与正式练习的时间间隔一般不超过15分钟，在一般的体育教学课中以2-3分钟为宜。

  • 第17题：

    身体活动的基本类型有（）。

    • A、有氧运动
    • B、耐力运动
    • C、力量运动
    • D、以上都正确

    正确答案:D

  • 第18题：

    相对于有氧运动而言，力量运动是增加肌肉体积的最有效的方法


    正确答案:正确

  • 第19题：

    单选题
    身体活动的基本类型有（）。
    A

    有氧运动

    B

    耐力运动

    C

    力量运动

    D

    以上都正确


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    有氧运动不要走跑结合，那样有损机体健康。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。
    A

    游泳

    B

    自行车

    C

    广播操

    D

    跳绳


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    身体活动/运动的基本类型有（　　）。
    A

    有氧运动

    B

    家务劳动

    C

    力量运动

    D

    屈曲运动

    E

    伸展运动


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    选择控制体重的最佳方法是（）。
    A

    长跑运动

    B

    力量训练

    C

    篮球运动

    D

    有氧运动与力量运动的结合


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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