减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％

第1题：

适宜强度运动后的心率应为最高心率的（）

• A、35%～50%
• B、50%～60%
• C、70%～85%
• D、85%～95%
• E、95%～100%

第2题：

高血压患者的运动强度应达到最大心率的（）

• A、30%-50%
• B、50%-60%
• C、50%-70%
• D、60%-70%
• E、70%-80%

第3题：

糖尿病运动试验中靶心率为（）。

• A、最高心率的60%-80%
• B、最高心率的70%-90%
• C、最高心率的40%-60%
• D、最高心率的50%-70%
• E、最高心率的35%-55%

第4题：

一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。

• A、55～70%
• B、60～75%
• C、65～80%
• D、75～90%

第5题：

根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（）

• A、80%
• B、70%
• C、60%
• D、50%

第6题：

适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。

• A、55%～80%
• B、70%～85%
• C、70%～90%
• D、60%～90%

第7题：

掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻

• A、60-70%
• B、85-95%
• C、80-90%
• D、70-85%

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

• A、80％—90％
• B、70％～80％
• C、60％—70％
• D、50％—60％

第14题：

耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。

• A、60—80%
• B、80—90%
• C、90—100%
• D、50—60%

第15题：

在从事适中的运动中，人的目标心率应为最大心率的（）。

• A、40%～50%
• B、45%～60%
• C、50%～60%
• D、50%～70%

第16题：

有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

• A、30%—50%
• B、40%—60%
• C、60%—80%
• D、70%—90%

第17题：

根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

• A、60%
• B、70%
• C、80%
• D、90%

第18题：

靶心率是指（）

• A、达到最大运动强度时的心率
• B、达到最大运动强度50%时的心率
• C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
• D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
• E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

第19题：

动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

• A、40%-50%
• B、60-90%
• C、70%-80%
• D、40%-80%

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：