简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

题目

简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

相似考题

1.关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。A.游泳是最安全的心肺耐力训练形式B.在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多C.体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多

2.普通人的运动指南不包括（　　）。A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用 B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主 C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜 D.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次

3.以下不符合普通人的运动指南的是（　　）。A.运动类型以有氧运动和耐力运动为主 B.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次 C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜 D.高强度运动对改善心肺机能有良好作用

4.根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    下面关于心肺功能与运动耐力的说法有误的是

    A.运动耐力指机体持续活动的能力，取决于心肺功能和骨骼肌代谢
    B.长期制动或缺乏运动可致骨骼肌代谢能力降低，也可使心肺功能减退，从而影响运动耐力
    C.心血管和呼吸系统疾病患者可表现为运动耐力减退
    D.任何原因的运动耐力衰退与心肺疾病的表现相似
    E.运动耐力的减退可出现于心肺疾病患者中，反之，心肺功能下降者都会有运动耐力的减退

    答案：E
    解析：

  • 第2题：

    关于心肺耐力运动形式说法正确的是（）

    • A、游泳是最安全的心肺耐力训练形式
    • B、在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
    • C、体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小
    • D、游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多

    正确答案:C

  • 第3题：

    良好的心肺功能，是发展幼儿耐力素质的重要保证。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    下列属于运动体能的是（）。

    • A、速度
    • B、心肺耐力
    • C、肌肉力量
    • D、肌肉耐力

    正确答案:A

  • 第6题：

    一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

    • A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
    • B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
    • C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性

    正确答案:C

  • 第7题：

    在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）

    • A、肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性
    • B、最大力量、爆发力、力量耐力
    • C、力量、速度、灵敏、耐力、柔韧

    正确答案:C

  • 第8题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第9题：

    判断题
    提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    从生物力学角度简述运动对骨的良好影响。

    正确答案： 体育运动对未成年骨骼的影响表现为促进分枝骨量的增加，对成年骨骼的影响表现为一定程度的骨量增加或保持骨量，对绝经后妇女或老年人骨骼的影响在于尽量减少骨量的丢失速度。长期坚持体育锻炼，可是骨密质部分增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据（张）应力和压应力的方向排列更加整齐而有规律。随着形态结构的变化，骨变的更加粗壮和坚固，抗弯曲、抗压缩和坑扭转载荷的能力都有提高。当体育锻炼停止后，骨所获得的变化会慢慢消失。因此，体育锻炼应该常化，锻炼的项目要多样化。专项训练与全面训练相结合。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    不符合普通人的运动指南的是（）
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次

    C

    运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    良好的心肺功能，是发展幼儿耐力素质的重要保证。

    A对

    B错


    对
    略

  • 第14题：

    简述适当运动对动脉血压的良好影响。


    正确答案: 对血压的良好调节表现在能够降低高正常血压或高血压人群安静时的收缩压和舒张压，减少运动中血压升高的幅度以及减少运动中的血压波动。

  • 第15题：

    以下不符合普通人的运动指南的是（）

    • A、运动类型以有氧运动和耐力运动为主
    • B、运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
    • C、运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜
    • D、高强度运动对改善心肺机能有良好作用

    正确答案:D

  • 第16题：

    维生素B1对运动员肌肉耐力没有直接影响。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    下列能发展心肺耐力的运动是（）。

    • A、短跑
    • B、健身跑
    • C、篮球
    • D、体操

    正确答案:B

  • 第18题：

    简述影响耐力素质的因素。


    正确答案:1、中枢神经系统的功能；
    2、个性心理特征；
    3、最大吸氧量；
    4、有机体的能量储备与供能能力；
    5、有氧机体机能的稳定性；
    6、有机体的机能节省化；
    7、耐力素质取决于红肌纤维数量；
    8、速度的储备能力。

  • 第19题：

    下面关于心肺功能与运动耐力的说法有误的是（）

    • A、运动耐力指机体持续活动的能力，取决于心肺功能和骨骼肌代谢
    • B、长期制动或缺乏运动可致骨骼肌代谢能力降低，也可使心肺功能减退，从而影响运动耐力
    • C、心血管和呼吸系统疾病患者可表现为运动耐力减退
    • D、任何原因的运动耐力衰退与心肺疾病的表现相似
    • E、运动耐力的减退可出现于心肺疾病患者中，反之，心肺功能下降者都会有运动耐力的减退

    正确答案:E

  • 第20题：

    判断题
    有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
    A

    良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性

    B

    良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性

    C

    良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    良好的心肺功能，是发展幼儿耐力素质的重要保证。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    列属于运动体能的是（）。
    A

    速度

    B

    心肺耐力

    C

    肌肉力量

    D

    肌肉耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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